🌵07.08
⚡Привет,
🌱Завтрак: Горячий бутерброд, кофе 3в1☕ 465ккал🍴
🌱Обед: Йогурт🍶 279ккал🍴
🌱Ужин: Картошка в микроволновке, салат из помидоров🍅, мороженое🍧 и ананас🍍 523ккал🍴
🔸Тренировка:
🔹Обруч: 30мин
🔸Приседания: 140раз
🔹Пресс: 55раз
🔸Планка: 3:00мин
🔹+ упражнения (фото)