Привет всем! Я вернулась в строй. Я на несколько дней (недель) пропала, но на это были свои причины.
Я сходила к врачу. Выяснилось что у меня несколько межпозвоночных грыж, артроз межреберных сочленений, защемление в шейном отделе и ещё куча всего страшнонаписанного.
А мне всего 23. Сам врач ахренел.
Тренироваться в спортзале мне нельзя, на йогу ходить мне нельзя. Разрешено только плавание и легкая разминка.
Теперь я дома хожу в ошейнике, на работе сижу в реклинаторе-корсете. Пью кучу таблеток и витаминов, как старая бабуля.
Сегодня у нас понедельник. А это значит что?!?!?
С понедельника все мы любим начинать худеть 😂
А у меня не просто начало диеты, а начало начал!
Именно сегодня (я это решила ещё неделю назад) я начинаю свой путь к восстановлению своего организма.
Я сама для себя решила устроить 2 марафона.
"Нет сахару" и "Нет мясу".
Без всяких рамок. Просто. Сколько хочу, столько и держусь.
Сегодня у меня также начинается марафон "Правильное и сбалансирование питание".

Отчеты я, как обычно, буду выкладывать под конец дня, либо на следующее утро. Постараюсь делать фото, хотя нет особого желания постоянно фоткать жрачку.

Помимо питания, выпрямления осанки, я также буду ухаживать за собой и внешне и внутренне.
Начало уже давно положено.
Я сходила на чистку лица. Я сходила на пробное занятие по йоге. Я очень даже гибкая. Но спина потом болела.
Я отращиваю ногти и волосы. Ухаживаю за ними (ну, стараюсь).
Также, пообещала Илье следить за речью и перестать ругаться матом. (Есть продвижение 😂😂)
Я избавилась от всех вредных привычек. Я не пью и не курю.
Недавно ходили на вечеринку в магазин комиксов. Не поверите, я ржала весь вечер как конь, будучи трезвой. Это было незабываемо. Никогда бы не подумала, что можно так веселится и без алкоголя.

Я выучила много новых ПП-рецептов. Теперь частенько готовлю вкусные и диетические блюда.
Стараюсь пить меньше кофе. Не 10 бокалов в день, а максимум 3.
Больше пью зеленого чая. Пью 1,5-2 литра воды в день. Гуляю пешком, хожу по лестницам вместо лифта. И даже не надоедает. Это забавно. Идешь на работу по парку, пахнет акацией, дети катаются вокруг, дворник поливает клумбы, небо чистое, легкий ветерок. Боже, это прекрасно.