Доброе утро всем👋😊 сегодня уже рада больше!😊 1е число у меня было тяжелым в том Лене что очень целый день хотелось кушать, держалась как могла, но обычно в день у меня выходит максимум 1300 калорий, в место положенных 1800. А первого вышло 1805🤦🏻‍♀️Ну и соответственно не было отвеса, но и набора тоже не было.
Вчера днём по легче немного было и 1300 калл, но вот ночью долго не могла уснуть ( до 2х ночи) и очень хотелось кушать😅 но я не поддалась и вот отвес !!!!😍👍 очень довольна собой😊а самое что классное, перетерпела ночью и сегодня утром мне было на много легче почему-то 🤷🏻‍♀️ Обычно я утром просыпалась и очень всегда хотела есть и тяжко выдерживала эти 30-40 минут между водой, клетчаткой и едой! А сегодня я совсем не испытываю этого голода с утра как первые 3 дня! Очень надеюсь что это не временное явление и так будет дальше! Спасибо вам, что вы есть! Это очень поддерживает и матиаирует! Ведь сколько можно кабаном быть?!😅
Вакуум 5 раз (сегодня уже получается лучше чем вчера, но пока не могу так долго держать воздух)
Завтрак 7.00 - 2 стакана воды.
Чайная ложка семя льна с корицей,
2 столовые ложки клетчатки сибирской.
Пока всё 7.30. Если буду ещё что-то есть, дополню, но пока всё у горла стоит, воды обвилась, клетчатка набухла ничего не хочу. До скорого.