25 февраля, 03:46
Уже очень заметно что похудела. Ушло 10 кг и вес встал... вот уже 3 недели вес стоит на месте... что я только не делала😔 даже диету не держу, жру всё подряд и когда захочу. Часто стала (контролируемой, специально) есть на ночь и ночью достаточно вредные вещи типа хинкали, колбаса, конфеты с расчётом хоть как-то сдвинуть вес😔 вообще никак😔 даже на 100 грамм ни туда ни сюда😭
Девочки подскажите что сделать?☹️ Уже вся фантазия и знания кончились 😔
Девочки может кто подскажет как быть? 3 недели уже это длится 😔
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Дефицит ккал + активность + время. Вес большой, деваться некуда - сдвинется. А еще пересмотри ЧТО ты ешь! В свое время даже в рамках сильного дефицита у меня "стояк" веса был тупо потому что организм не хотел то чем я его кормила
Happy End, Сидела на пп. Вес встал, решила сделать «контролируемый срыв» - не помогло. Это перешло в «контролируемую неделю»😅 - не помогло. Сейчас это уже неконтролируемый почти месяц... вес стоит на месте.☹️ Нагрузки - целенаправленно не занимаюсь, но в своё оправдание 😬🙈 есть ребёнок 1,5г и постоянно её тягаю, таскаю, играем, бегаем, бесимся - очень много двигаюсь и живу на 5м без лифта 🤷🏻♀️☹️
Azofel真珠花, пЭпЭ не панацея) на нем и разжиреть можно. Дефицит, активность и спорт по желанию (это уже для красоты тела) )) ВСЕ. Секрет прост