30 августа, 22:29
Вес ужасно медленно уходит. Срывов у меня нет. Решила, что основательные приёмы пищи у меня будут утром и ближе к вечеру, часа в четыре. В промежутках будет небольшой перекус или просто травяной чай.
Заниматься стараюсь каждый день. Очень странно, что спорт начинает приносить мне удовольствие и я с большим воодушевлением начинаю каждую тренировку.
Завтра буду взвешиваться и измеряться. Наверно ещё надо будет зафоткать свои телеса, может буду прогресс видеть.
22 августа, 18:26
Всем привет! вроде бы всё нормально, я придерживаюсь питания и тренюсь по утрам.
Ещё мне так хочется печенья, просто сил нет. Пошла в магаз там конечно же ни одно не прошло проверку. Я пошла в веганский магаз, надеюсь что там хоть что то содержит меньше сахара и жира. Вообщем я накупила всякого)
Кто нибудь пробовал подобные кисели (тот что слева), написано, что он супер полезный и сытный. Интересно его можно на ужин, вместо ужина.
20 августа, 08:49
Всем доброго утричка!
Оно у меня сегодня очень бодрое. Тренировочка с утра пораньше, далее спа- процедуры, в виде принятия душа, обмазывания гелем от целлюлита массажной рукавицей.
Сейчас завтрак: варёное яйцо, не много овсяной каши на воде с капелькой молока и чёрный чай.
Чувствую себя бодро и позитивно, надеюсь мне никто не испортит этот день и что вообще теперь каждый день таким будет.
https://www.youtube.com/watch?v=uBPGFpIMFlE&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&t=0s&index=2
19 августа, 09:23
Приветули! Неделя была очень насыщена в плане работы. Всю неделю не занималась спортом, но питалась я нормально, даже меньше и лучше обычного. НО идёт 18 день уже как я начала строже следить за своим питанием и я сбросила всего 1 килограмм! Какого хрена, ребят!!!! Ну что я не так делаю. Я так расстроена 😭 наверно надо ещё жостче себя контролировать. Груууууусть.
Даже ничего вразумительного не получилось написать. Я прям в гневе от этого всего. Что жрать то теперь?!
14 августа, 20:31
Всем приветос. Сегодня было много работы, на удивление аппетита особого нет. Утром была овсянка, грамм 150, на обед фаршированный перец с курицей и лавашом, на ужин вареное яйцо, свежий помидор и огурец и детский творожок.
От переутомления меня настигли жуткие нервные тики, принимаю кучу седатива. Жду отпуска и витамин.
13 августа, 23:24
Отвратное самочувствие. Сначала пмс, потом месячные. Естесссссно всё прибавилось, чувствую себя бегемотом. Постоянно бешусь, от того что бешусь у меня тики, от тиков я бешусь. Режима питания придерживаюсь, но всё равно кажется что переедаю. Отвратительно. Надеюсь завтра будет лучше. Всем спокойной ночи!
11 августа, 12:58
Хорошо, что сегодня суббота. Вчера было не много алкоголя, неделя была сложная решила расслабиться.
На утро была яичница и пончик 🍩, что б его. Через два часа была кардио тренировка с элементами кик боксинга, очень продуктивная.
Сегодня планирую кушать только овощи и дыню.
Ещё надо покрасить волосы, а то корни отросли. А свинкам надо клетку вычистить, а самим им надо когти подстрич. Вообщем дела сегодня есть.
Вечер проведу за любимой депонией ( перепродажу ее уже который раз)
9 августа, 21:58
Денёк был так себе. Нет нет в плане еды всё супер, совсем не переедаю, не перекусываю всяческим. До идеального дня не хватает тренировки. Но это всё из за истиричного менеджера, который сначала наорёт, а потом только разбираться начинает. Короче испортилось настроение, самочувствие и всё на свете. Ещё ужасно достал невроз, какое обострение не фиговое. Жду не дождусь витамин с айхёрба, что бы наладить свою нервную систему.
8 августа, 21:11
Сегодня было много работы... Но день прошел без излишеств. На завтрак два варёных яйца и черный чай. Обед крабовые палочки и кукуруза из банки. Перекусывали дынькой, а ужинала рулетиками из баклажанов.
Также сегодня попробовала потренироваться с Джиллиан, очень не плохо, но мне сейчас нравится интенсивное кардио. Буду пока такие тренировок делать.
Кстати сегодня я взвешивалась и я походела на целых 700 грамм, надеюсь мне это не приснилось) Не думала, что так скоро наступит результат, ведь ещё недели не прошло
