Снова здравствуйте, вот та самая диета, на которой я собираюсь просидеть 25 ДНЕЙ.
Изначально кажется, что она очень жестокая, но на самом деле её можно смягчить под себя. Я например пью не только чай - но и молоко для сглаживания перерыва между приемами пищи. Благодаря нему - чувство голода меньше. Так же ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ! Я порой забываю про воду, поэтому после каждого приема я заполняю желудок водой , пока не перестанет влезать. В течении дня, я пью много чая, с утра пью чай с одной ложкой сахара, дабы мозг начал работать.
Так же я планирую в течении дня ФИЗ. Нагрузки. У меня нет определенного плана, но я решила делать упражнения только на проблемные зоны ( тоесть к каждому свой подход) и так же -я не любитель потеть и чувствовать боль, тогда я заменяю упражнения очень интенсивными танцами под какой нибудь - TRAP и другую качевую музычку😂 ( советую - это тема)
В день планирую по 2-3 поста - после приема пищи,итоговый и утренний с отвесом.
Я не уверена что уйдет 20 кг, но я постараюсь добиться максимального снижения веса за этот срок !
ЗДОРОВЬЕ:
Как я соблюдаю свой организм в порядке во время диеты?
Ну во-первых - ВИТАМИНЫ. Во время диеты обязательно пейте витамины, советую вам подходящую для вас линейку КОМПЛИВИТ. Я использую Компливит Сияние, он помогает держать волосы в порядке, кожу чистой. Желательно, пить витамины еще и до диеты т.к. результат естественно сразу не начнется, а худеть вы начнете сразу.
Во-вторых - ВНЕШНИЙ УХОД. Во время диеты нужно не только внутрене смотреть за желудком и организмом, но так же и внешне, чтобы волосы не выпадали так же используйте масла - для роста и расслабления кожи головы, чтобы та не стрессовала. Используйте крема для лица и тела! Чтобы кожа не становилась дряблой и сухой.
В-третьих - ЖЕЛУДОК. Пейте сиропы, гели или таблетки против раздражения желудка. Не могу вам ничего посоветовать, потому что мои таблетки мне прописывал врач, что не мало важно.
Ну что, на сегодня все. Завтра мы начнем с вами путь ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ и только Вы можете помочь мне пройти этот путь! СПАСИБО, что присоединились ♥