В связи со смертью Кобзона у первокурсников перенесли посвящение(не знаю как точно называется) на 4 число.
Сегодня убили главу нашей республики.В связи с этим,линейка отменяется.И,скорее всего,3 числа на учебу не выйдем.
Как же все сложно.
Еще обещают комендантский час ввести с 9 часов вечера..
Я в шоке

Сейчас происходит сплошная жопа)
Завтра постараюсь все написать)
Кстати,сделала ногти

Обещала писать отчеты неделю назад..
Итак:
Питание:
🔸огурцы(штук 5,наверное)
🔸помидоры
🔸вода.
Тренировка➖1ч.
Полезности:
🔸помыла полы
🔸помогла купорить
🔸весь день мыла посуду и в общем помогала.
Вчера,пока я собиралась на концерт,я вертелась пол часа перед зеркалом и нервничала.Родители посмеялись с меня.
*в последнее время я очень долго собираюсь куда-либо,переодеваюсь 150 раз,и в итоге могу никуда не пойти.Так как мне не нравится моя фигура*
В итоге я разревелась со словами "ненавижу свою фигуру,я жирная,так нельзя жить".
Мама начала мне говорить,что я не жирная и т.д*успокаивала в общем*
А отец сказал "кто тебе виноват,что ты жирная?"
Он прав,но эти слова меня задели.Я вновь разревелась и пол часа сидела ревела.
Я начала плакать каждый день.Уже вошло в привычку.
По любому поводу начинаю реветь.Рассыпала соль-плакать.Ну и все в этом роде.
Но больше всего я реву по поводу фигуры.
Я должна полюбить себя,а получается наоборот.

Я ненавижу каждый кусочек своего тела.
Мне это надоело,но что я могу сделать?
Вроде,хочу прекратить диеты,но одновременно понимаю,что пока окончательно сама не одумаюсь,ничего не изменится.
У меня вновь началось все то,о чем я забыла 2 месяца назад.
Это печально.
В этом учебном году мне сдавать ГИА,мне нужно думать об учебе,а не фигуре.
В сентябре переедет моя сестра.Позже напишу про все это.Я не должна думать о фигуре.
НЕ ДОЛЖНА
Я хочу внимания,я хочу быть любимой.
Как бы ни было смешно,но я ревную родителей к своему племяннику.
Ему,мать его,2 года.
Но после фразы отца "ДА,Я ЛЮБЛЮ ЕГО БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЕБЯ.Я ЕМУ НУЖНЕЕ,ЧЕМ ТЕБЕ".
Ему 2 года,как можно понять,что ты ему нужен..
Начала с диет,закончила ревностью.
На самом деле,я очень люблю отца и мне не хватает его внимания.
Вот так вот.
Я зависима от чужого мнения.Это моя ошибка.
И после той фразы,что я сама виновата в том,что я жирная,я вновь хочу похудеть.
Похудеть не на 1-2 кг,а на 10-15.
Мне тошно от всего происходящего.
Дайте мне сил вытерпеть все и одуматься...

Вчера было 2 праздника:⁣ День города и День шахтера.
Я выступила на флешмобе,посмотрела на выставку и пошла домой)
Скучно живу.

⁣ ♦
Полюбите себя изнутри: начните спать столько, сколько
необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо, кушайте полезные
продукты (не ради похудения, а ради того, чтобы порадовать свой
организм), следите за своим здоровьем - это очень важный пункт, потому
что многое зависит от банального самочувствия.
♦
Полюбите себя снаружи: не позволяйте никому вас оскорблять и не
оскорбляйте никого в ответ (это унижает вас, в первую очередь), не
вступайте в конфликты и не становитесь провокатором скандала - всегда
думайте о своём спокойствии, уважении к себе и чести.
♦
Развивайтесь. Как это связано с самооценкой? Напрямую! Если с каждым
днём вы будете становиться лучше (посмотрели познавательный фильм,
прочли книгу, сделали зарядку утром), то вы начнёте гордиться собой и
верить в свои силы, а это ох как важно в вопросах уверенности в себе.
♦
Общайтесь и будьте собой. Выходите в люди, встречайтесь с друзьями, заводите новые ⁣знакомства, а главное - всегда будьте искренны, не бойтесь говорить то, что думаете, пусть каждое ваше слово и движение будет естественно, и вы увидите, что люди обожают вас лишь за то, что вы просто есть.
♦
Занимайтесь любимым делом. Уходите с нелюбимой работы, бросайте учиться
ради профессии, которая вам не нужна и ищите СВОЁ! Займитесь тем, о чем
всегда мечтали, к чему вас тянет и где вы видите себя счастливым
человеком. Серьёзно, я только недавно осознала, что с удовольствием хожу
на свою работу и что в моей жизни нет ничего, что я делаю через силу. И
от этого становится намного легче. Это свобода и уважение к себе, это
гигантский плюс к тому, чтобы полюбить себя и свою жизнь.
♦
Окружайте себя красивыми вещами, балуйте себя, не стесняйтесь быть
красивыми (кто сказал, что каблуки и яркая помада только для
праздников?): следите за своей внешностью - сходите на спа-процедуры,
регулярно посещайте парикмахера и косметолога. После подобных
манипуляций вы не только станете лучше внешне, но и начнёте лучше себя
ощущать (простая психология - я сходила в салон красоты, значит, я стала
красивее, следовательно, я люблю себя больше). Пусть уход за собой
станет неизменной традицией и ежедневным ритуалом. НО! Также осознай
свою естественную красоту и прекрати, наконец, себя стесняться. Ты
потрясающая!
♦
Не слушайте окружающих. Подруги не всегда говорят то, как есть на самом
деле. Не все, что пишут в интернете - правда. Не всегда старшие знают
лучше. Имейте своё мнение и слушайте СЕБЯ. Ваше мнение, ваше
решение и ваши стандарты (особенно стандарты красоты) должны быть для
вас на первом месте.
♦
Поменяйте своё сознание. Поймите, что вы для чего-то родились на свет
именно такими, что вас любят именно таким человеком, и что для чего-то
все это надо. Примите себя. Прекратите перекраивать себя «от и до» -
работайте над собой, становитесь лучше, но если пока что вы весите 70
килограмм вместо желаемых 55 -это не повод не любить себя сегодня.
Любите себя то, что сегодня вы сделали что-то для того, чтобы быть лучше
завтра, любите себя просто за то, что вы есть.
*взято из дневника одной прекрасной девушки*

Я очень довольна этой покупкой)
заранее извиняюсь за бардак на фоне и за грязное зеркало)
Уже все убрала и вымыла

Очень болят бедра и руки.
Тренера видят,что я хожу каждый день и понимают,что я стараюсь.Я занимаюсь с самыми тяжелыми гантелями/резинками/бодибарами и т.д
Вроде бы вес не меняется,но мышцы я чувствую.
Даже на руках начали появляться мышцы.Это очень радует.
Надеюсь,в будущем я смогу делать все упражнения и не переживать по поводу фигуры)

Итак,по питанию сегодня ж*па,и это мягко говоря:
-дыня
-1 фаршированный перец
-оливье
-хлеб
-1 бутерброд с маслом и сахаром
-пол кружки чая
Даже плакать хочется.Ибо утром не могла видеть еду,болел желудок,а сейчас сделала только хуже
Научите меня жить нормально,не думая о похудении и фигуре.
Научите жить для себя.
Научите меня любить себя.
Мне надоело это.

Я свинка🐷
Больше ничего не могу сказать(
У меня есть ужасная привычка-целый день ничего не есть,а потом вечером наедаться до болей в желудке.
Сейчас подобный случай.
Как это контролировать я не знаю.Но буду что-то менять😓

Пока нет времени писать.
Сегодня ела только дыню.Очень сильно болит желудок и низ живота.
Как будет время,я отпишусь

К моему большому удивлению,вес в спортзале был 65,7 кг.
Я думала,что за неделю бесконтрольного питания мой вес повысится до 68.
😀
Кстати,вес на весах дома и в спортзале разный.Дома вес меньше на 2-3 кг.И я не знаю каким весам верить)
Буду писать по весам в спортзале.Больше мотивации будет

Понедельник-день тяжелый.
За сегодня выпила немного бульона и все.Пол дня была на репетиции танца,потом у стоматолога.И пить час нельзя.А очень хочется.
Сейчас собираюсь в спортзал.Там и взвешусь)
Всем удачного вечера😘
Факт про меня: по знаку зодиака я Дева

Всем привет😀
Сейчас со мной происходит что-то непонятное)
С завтрашнего дня опять начинаю контролировать свое питание.(Т.к на этой неделе я кушала совсем ненормально).
Теперь буду писать отчеты,да и вообще что сделала за день.
Надеюсь,хоть 1-2 кг сброшу)
Пожелайте мне удачи.😅
А как обстоят ваши дела?

⁣Дешевле пойти на курсы восковой эпиляции.
Мда,где же взять эти деньги?
Кулинарные курсы даже не смогла найти.Печаль.Беда⁣

Немного грустно.
Я вновь думаю о диетах.Опять начинаю смотреть фото худых девушек и думать,что я жирная.⁣Но я не хочу начинать все заново
Как же прекратить это?И возможно ли это?

Во время какой-либо диеты у меня появляется несвойственный мне эгоизм и агрессия.У меня нельзя ничего спрашивать и вообще разговаривать со мной,потому что я моментально злюсь и начинаю истерить.⁣Во время похудения я не думаю ни о чем,кроме как о фигуре.
Это очень плохо,но это так.И все попытки контролировать свой характер были обречены на провал.Ведь "другие не понимают,каково мне и как это худеть.Они не понимают,что я жирная и мне нужно сбросить вес,а не есть с ними" и т.д.
Сейчас я вспоминаю это и улыбаюсь.Какие же это все глупости.
А о чем вы думаете во время похудения?Проявляется ли у вас эгоизм или что-то несвойственное вам?

Вчера пыталась написать свое мнение по поводу поддержки.
Минут 20 писала,в итоге страница сама по себе перезагрузилась и все старания к черту.Сильно расстроилась,но не сдаюсь)
В следующий раз попробую что-нибудь написать интересное

🔴⁣Моральная поддержка нужна каждому🔴
⁣Мы все совершенно разные. Сильные и слабые, эмоциональные и не очень,
зависящие от мнения других людей и самодостаточные. Но у каждого
человека в жизни бывают ситуации, когда ему очень нужна моральная
поддержка. И эта потребность вовсе не означает, что человек слаб или
зависим. Не нужно стесняться того, что порой вам необходима моральная
поддержка других людей. И никогда не нужно отказывать окружающим вас
людям в поддержке, если вы видите, что они в ней нуждаются.
⁣Всем нам порой нужна моральная поддержка
Многие люди считают, что потребность в ⁣моральной поддержке говорит о слабости. Особенно часто этого мнения придерживаются мужчины. Такие люди уверены, что сильный человек должен уметь сам справляться со своими проблемами. Поэтому они обычно стараются не говорить никому о том, что в их жизни происходят какие-то сложности.⁣
Однако, это не совсем верная линия ⁣поведения. Во-первых, оставаясь наедине со своей проблемой человек берёт на себя всю её моральную тяжесть. А это далеко не полезно даже и для физического здоровья. Я уже не говорю о психологических нагрузках.Вспомните ситуацию, когда на вас ⁣сваливалась какая-то проблема. В первые минуты вы чувствовали себя «задавленными» ею. Вы могли испытывать весь спектр негативных эмоций. И вы практически на физическом уровне ощущали тяжесть этой ситуации. Вы пытались обдумывать её со всех сторон, пребывая в том же подавленном состоянии.

Но вот вы наконец-то решались рассказать ⁣о своей проблеме кому-то. И даже от того, что просто поделились с кем-то своими переживаниями, вы чувствовали, что вам становится чуточку лучше.⁣Да, конечно, очень многое зависит от того, как ведёт себя тот человек, которому вы ⁣решили⁣ поведать о своих неприятностях. Бывает и такое, что после подобного разговора вам становится ещё хуже. Некоторые люди склонны вместо моральной поддержки оказывать на собеседника моральное давление, вынуждая его признать свою неправоту в каком-то вопросе («Вот видишь, а ведь я говорил тебе!…»). Либо просто самоутверждаться за чужой счёт, читая нотации о том, как нужно правильно жить.

⁣Но, к счастью, таких людей всё-таки
меньше, тем тех, кто готов нас морально поддержать. Иногда даже то, что
вас просто выслушают, уже помогает вам. Во-первых, вы как бы снимаете с
себя частичку тяжести проблемы и вам становится легче. А во-вторых,
проговаривая вслух свою ситуацию, вы начинаете чётче её видеть. Довольно
часто бывает такое, что решение приходит к вам именно в тот момент,
когда вы рассказываете о проблеме другому человеку.
Ну и, конечно же, другие люди могут ⁣оказать вам и вполне реальную, физическую помощь. Порой бывают такие ситуации, которые кажутся неразрешимыми вам, а для другого человека они легко решаемы. Но он не может вам помочь лишь потому, что попросту не знает о вашей проблеме!
⁣Поэтому, друзья, не старайтесь решать возникающие жизненные задачи только самостоятельно. Помните о том, что Вселенная часто оказывает нам свою помощь⁣ через окружающих нас людей. Позвольте ей сделать это. Ведь моральная поддержка, когда даже вам просто говорят «Всё будет хорошо, вот увидишь! Всё к лучшему!», очень сильно помогает нам! Это позволяет успокоиться, более осмысленно взглянуть на ситуацию и, возможно, увидеть её решение.
⁣Поддерживайте, а не читайте нотации!
⁣Если вы видите, что человеку необходима
ваша моральная поддержка, окажите ему её! Даже если вам очень хочется
воскликнуть «Вот! А я тебя предупреждал!». Поверьте, в сложной ситуации
подобные нотации и осуждение вряд ли окажут на вашего оппонента какое-то
благотворное действие. Скорее всего, они его обидят и заставят ещё
больше переживать. И уж точно, в следующий раз этот человек уже не будет
вам рассказывать о событиях своей жизни.
Часто эту ошибку совершают родители, ⁣когда дети приходят к ним со своими проблемами. Вместо слов поддержки ребёнок слышит осуждение и упрёки. Ничего кроме отторжения и закрытости это у него не вызывает. А потом родители удивляются, что ребёнок перестал им рассказывать о том, что с ним происходит.
⁣Поэтому, как бы вам ни хотелось донести до человека информацию о том, что вы были правы, предупреждая его о чём-либо, сдержитесь и просто поддержите его! Поверьте, такое отношение гораздо ценнее и важнее, чем все «мудрые» советы о том, как надо правильно жить, чтобы не попадать в неприятные ситуации.

У каждого из нас своя жизнь, мы ⁣принимаем свои решения, совершаем свои ошибки. Весь этот опыт важен для нас и нужен нам. Поэтому не нужно пытаться заставить другого человека следовать вашим жизненным принципам, даже если вы делаете это желая ему только добра. Гораздо больше добра вы принесёте в этот мир, если позволите человеку быть собой, а вместо осуждения просто поддержите его в трудной ситуации!
(взято из просторов интернета)

Некоторое время назад мне приснился странный сон.
Снилось,что я беременна и уже шла рожать.Было страшно и больно.
Вопрос к рожавшим: действительно ли это очень больно?Или это миф?
Моя сестра(мастер спорта по тяжелой атлетике) рожала без болей,но что-то зашивали очень больно.
Мне еще рано об этом думать,но я уже боюсь)

⚠⁣ЧАСТЬ 3⚠
После срыва я начала есть без остановки.
Естественно,что вес набрался очень быстро.На весах была устрашающая цифра 65.Мама меня упрекала,говорила,что я дура и есть столько нельзя.Так старалась и все вернула обратно.
После этого я вновь пыталась выдержать какие-то диеты.Но ничего не выходило.
Потом я пошла в спортзал,начала пахать там.Поначалу было трудно,но сейчас я уже спокойно хожу 5 раз в неделю и получаю удовольствие.
Я решила попробовать сушку тела.Закупила продукты,повесила на холодильник мое меню.
Продержалась я ровно половину пути-2 недели.Результаты были заметны.
Сорвалась я на кекс,который сама и испекла)
Приехала сестра и я перестала контролировать питание,но это не было перееданием.Я просто ела что хотела,не до болей в желудке.
Поехала с семьей на море.После моря я заметила,что поправилась в животе,но не стала грустить.Я же сама виновата в этом.И начала вновь контролировать сове питание и ходить в спортзал.
Я очень рада,что на данный момент я не сижу ни на какой диете и вижу изменения в фигуре и цифре на весах.
Я понимаю,что любые диеты-сущие глупости.Нужно просто питаться по голоду и любить себя такой,какая я есть.
Когда-нибудь,я смогу окончательно принять себя и жить,не думая о фигуре.
И вам желаю успехов в самосовершенствовании.У вас обязательно все
получится😘♥♥♥
Любите себя,живите сегодняшним днем и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни!