+ 200.Не знаю от куда,но как то так. Калорий вчера потребила 1256,думаю потратила больше,но вес вырос.Может это вода,т.к.вчера вечером ноги отекли. Сегодня встала и бежать ну совсем не хотела.Но я себя пересилила и пошла на стадион с настроем,что пробегу 1,5-2 км,но когда побежала,настрой уже совсем другой стал.И в итоге я пробежала 5 км.Я раньше думала,как люди бегают по 5-7 км?А оказалось и я смогла))Далее прыжки на скакалке 500 раз.Упражнения на попу и растяжка.Больше заниматься времени не было.
Завтрак:творог с молоком и сахаром.
Перекус:2 яблока
Обед:суп с фрикадельками, помидор
Перекус:яблоко
Ужин: огурцы и помидоры