27 августа, 07:02
Сегодня я в шоке была.На весах + 800!!!Ну как так???Кто слетит,что я ела в течении 2х дней,может кто-нибудь объяснить откуда взялся этот килограмм за 2 дня?Вроде и физ нагрузки делаю.Короче я не знаю.((😞Но я не сдаюсь.Сейчас пойду на стадион,буду опять бегать.Если честно,то чувствую себя легко,живота почти не стало,хотя по замерам показатели остаются те же.
Пробежала 2 км(переменный бег)800 прыжков на скакалке,физ.упр-я на все группы мышц.
Завтрак:2 яйца всмятку,каша пшённая,чай.
Обед: Салат из огурцов помидоров с подсолнечным маслом, картофель отварной с жаренным луком.
Вечером кушать совсем не хотелось.Но т.к.надо поэтому наелась яблок,ну и кружку чая выпила.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вода ушла, вода пришла. Посмотрите свой водный баланс относительно веса, роста и возраста (куча калькуляторов в гугле), режим составьте и пейте. Иначе так и будет.
Привес/отвес зависят еще от дня менструального цикла.
lenistrax, Спасибо ,посмотрю.
Даже мышцы после тренировки могут добавлять несколько сотен граммов. Вы же позанимались, мышцы натренировали. Плюс вода. Никогда не расстраивайтесь из-за привесов в 500-700 гр. Это далеко не показатель. Взвешивайтесь раз в неделю. Так будет легче отследить свой результат и не травмировать психику. А лучше, ещё реже)