Проснулась с отличным настроением,отправила детей в школу,а сама на стадион.Нога чуть болит ещё.Но я пробежала тихонечко 3км. Физ.упражнения на все группы мышц поделала.Думала,думала какую кашу на завтрак съесть,в итоге остановилась на геркулесовой.
⏺️Завтрак:Каша геркулесовая,кофе с молоком(без сахара)
⏺️Перекус:морковь
⏺️Обед:рагу с фаршем
⏺️Перекус:яблоко