Ох, что-то запустила я это дело(дневник).Но я вернулась.У меня всё как обычно.До сих по на ПП.Вес на одном месте пока.Два дня назад взялась активно за свою попу.Каждый вечер целый комплекс упражнений делаю.Попа болит.Даже сидеть больно.Значит правильные упражнения делаю))Ну а утро как всегда начинается с каши.
⏺️Каша овсяная.+3маленьких яблока.Чай с лимоном.
⏺️Перекус:творог и яблоко
⏺️Обед:сельдь под шубой и 2 яблока
⏺️Перекус:яблоки
⏺️Ужин:сельдь под шубой и чай с лимоном.