Вот и прошли незаметно мои два дня «правильного» питания. Все бы хорошо, но контролировать размер порций мне нужно научиться заново. Овощной салат может казаться безобидным, но когда ты съедаешь почти килограммовую порцию, щедро насыпав туда кукурузы и/или фасоли, то в глубине души закрадывается чувство, что что-то ты делаешь не так.. видимо, мой желудок критично растянут!
Поэтому, с завтра я постараюсь уменьшить объём порций. Если сейчас мои завтраки всегда небольшие и полезные, например, смузи на растительном молоке из банана, яблока, шпината и отрубей, то ужин напоминает пп-зажор, после которого хочется прилечь. Поэтому, завтра я заведу привычку есть поменьше, заменив уменьшившиеся порции перекусом в виде сухофруктов/орешков/итд.

А какой у вас обычно рацион питания? 🥰 Есть ли какие-то правила, привычки?