Доброе утро! ☀️

Хочу спросить у местных худеющих девушек :) А вы худеете одни? Есть ли какая-то поддержка со стороны близких? Как вы вообще себя мотивируете?

Мой мини-отчёт: Вот и прошли всего 3 дня моего похудения. Со вчера я попыталась ограничить размер порций и, когда получается, ем из небольшой тарелки, а не из привычных гигантских размеров. Но из-за того, что вчера не было возможности поесть в обед, я купила калорийный кофе с печенькой, чтобы хоть как-то дать себе энергии.
Я думала, что те 54 с половиной килограмма моего тела – уже устоявшаяся норма (взвешивалась я редко и мне трудно определить, как долго я была в этом весе) и уходить они будут медленно, но уже сегодня я увидела на весах большой отвес -1.6 кг! Сейчас мне приятнее смотреть на весы - 52.9 кг смотрят на меня оттуда.
В субботу (пройдёт ровна неделя моей придуманной диеты) я не только взвешусь, но и измерю параметры, чтобы сравнить, изменилось ли что-то за неделю, даже небольшие изменения меня порадуют 🥰
Кстати, худею я не одна, а с подругой. У нас общая Заметка в телефонах, в которой есть две таблицы, в одной мы записываем параметры/вес, во второй питание. Это помогает не срываться и старательно менять свои вредные привычки. Интересно, кто продержится дольше всего?

На скриншоте мое питание за три дня (я удивлена, вес уменьшился, видимо, мой метаболизм очень ускоренный).