Сегодня без тренировки, но не без движения!
80 приседаний (может, мало, но лучше, чем 0)
Всего лишь 5000 шагов... Но быстрых, но с лестницей, но с пробежкой от домов! Спасибо хоть на этом...
Ещё 5 минут била грушу.
Разминку тоже никто не отменял, как и небольшую растяжку и висение на турнике.

Да уж, согласна, подвижности не так много, но раньше я целый день проводила сидя на попе, пускай лучше так, чем раньше ;)