Час тренировки с TRX. Чувствую все мышцы. Сегодня было всё сконцентрированно на ногах. Надо поесть белка или яблока? Просто на ночь же лучше белок, как и после силовых упражнений. Тут были и кардио, и силовые, поэтому я немного в замешательстве. Я лучше поем творога с отрубями и корицей, чтобы получить и полезные углеводы, и белки, и жиросжигатель ;)))
(Так хоть совесть чиста, аааа, как же плохо, если будет привес больше +300 грамм, то я грохнусь)