В день тренировок можно кушать больше углеводов, на тренировке всё равно сожжёшь всё, а в обычные дни сиди на безуглеводке, но только не питайся одними яблоками?

Кукурузка), Я завтракала кашей, просто яблоки удобно носить в школу ;)

но в школе ты проводишь не 2 часа и яблоками не наешься, а организму нужна энергия, питайся в столовой салатом, гречкой и мясом)

Кукурузка), Когда вы последний раз были в школьной столовой? Да и к тому же, времени на переменах нет

тогда перекусывайте не только яблоками, а например хлебцами без сахара, я ем допустим ⁣Dr.Korner с клюквой или смородиной, если в сочетании с яблоком или бананом кушать, то наедитесь так быстрее)

Кукурузка), Яблоками можно прекрасно наесться.) так что кому как.