Не понимаю как, но -100 грамм. То есть, я ем больше, чем обычно, но правильно, поэтому у меня вес двигается? Только что же было 57,9, откуда сейчас 57,4? Полкило засечёт правильного питания после жестких диет - прекрасный результат. Есть смысл продолжать так питаться ;)
Позавтракала каааашей с ягодами, отрубями и одним диетическим блинчиком (25 ккал, капля совсем). В школу беру три хлебца: два клюквенные, один твёрдый, овсяный, но с творогом и квашенной капустой + два яблока + блинчик с творогом, корицей, кааааплей мака кондитерского и такой же каплей кокосовой стружки, для пряности.
Сегодня физраааа. Если не будет дождя, будем бегать 100 метров. А когда она говорит, что мы будем бегать 100 метров, это значит, что будет 3 попытки, а перед этим ускорение, а перед ускорением большие 3 круга бега.... Короче, сегодня будет нехилое кардио на 30 минут (пока выйдем на улицу, пока зайдём).