я такая же, у меня привес с яблочка?тоже злая на весь мир

Здесь так у многих,мне кажется.не расстраивайся))всё у тебя получится))

Я уже тебе писала, но ты не хочешь слушать.
1. Сдаёшь анализы на гормоны щитовидки.
2. Если они в норме-считаешь кбжу поддержания и постепенно повышая калорийность к этой норме и приходишь, у тебя она будет около 1800-2100 в зависимости от нагрузок, то есть дохера и ешь ВСЕ, что хочешь, вес не приходит. Следишь за бжу, пьёшь воду и витамины - и здоровье в порядке. Чем больше будет активности, тем больше можно есть.
Я читала твой дневник и по моемую ты из тех, кто любит страдать и затем и использует похудение ибо ты игнорируешь подобные советы, а потом обижаешься.
А теперь помповому твоих якобы привесов. Если есть по 3 яблочка в день, а потом поесть больше еды чисто по объёму+ ещё и если эта еда задерживает воду или вода просто задержалась, вес наутро будет больше Изза содержимого кишечника и воды, если поспать меньше, чем обычно, вес будет больше.

RedGreenBlueSoundsystem, Нет, я не люблю страдать, поэтому и худею, потому что удручал лишний вес. Гормоны в порядке, проверяла всё вечной на диспансеризации, сдавали очень много анализов, всё просматривали. Единственные отклонения по здоровью - плоскостопие и маааленький сколиоз. Я считаю кбжу, просто сейчас же урезала своё потребление ради сбрасывания. А так, спасибо огромное ;)

Я должна себе помочь, Ну ты сильно урезаешь, просто приходи постепенно к адекватному дефициту, по 100-200 ккал в неделю добавляй и жир набираться не будет, может быть вес станет на 100-300 г больше за счёт того, что в кишечнике будет больше еды, но на том же дефиците 10-20 процентов можно спокойно скидывать вес, только медленно, зато без чувства голода и жестких ограничений. В принципе, если потерпеть, то даже с невысокого веса можно скинуть, в конце концов тебе же результат навсегда нужен, а так меньше вероятности срывов)

RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо огромное, думаю, так и сделаю