Вчера было 58,2, но, спасибо разгрузку на гречке и кефире, теперь весы колеблются между 57,4 и 57,5. Жаль портить такие цифры, но сегодня я буду плотно кушать, добавляя жиры омега-3, потому что скоро кд.
Завтрак: овсянка на воде с замороженными ягодами и каплей льняного масла, хлебец клюквенный, немного творога (буквально грамм 30), два маленьких маринованных огурчика.
В школу беру: банан, яблоко, три разных хлебца, 60 грамм творога, термос с чаем + там куплю себе Зефирюшки, о которых мне сны снятся уже две недели (там 125~ ккал, впишу и не буду мучаться).
На обед будет творог, рыбка красная (форель), маринованные огурчики и яблоко.
Ужин: творог и ещё что-нибудь, вписывающиеся в калории.
Удачи всем сегодня ;)