На самом деле достаточно разобрать составы "вредных" продуктов, каждый незнакомый тебе химозный элемент, прочесть о его влиянии на организм. И решить для себя "Съев сейчас этот продукт, я добавлю себе здоровья и хорошего самочувствия или положу в себя ненужную грязь?". Ну и исходя из этого понять, что вредить самой себе химозными печеньями, сосискам и т.п. - глупо. Хочешь печений - испеки сама, хот-доги можно заменить на домашние пирожки с мясом. Даже сосиски можно делать дома. О выпечке и тортах из магазина говорить не приходится - дешёвые маргарины и пальмовое масло (иначе - транс-жиры) в составе, отказавшись от которых, спустя некоторое время попробовав их снова, ощущаешь на языке и нёбе этот жуткий жир.

ox_natali, Абсолютно, согласна. Существует множество ПП-рецептов всяких печенек, мороженых, пирожных с адекватной калорийностью и без всяких вредных добавок.
Не вижу тогда смысла диеты, если начать ее заедать вредным. ⁣ Если хочется чего-то сладкого и вкусного, тут очень много рецептов ⁣https://vk.com/recipes40kg

ox_natali, Какая-то ересь, ей богу. Я вот 2,5 месяца не ела этой якобы вредной пищи, и когда начала никакого жира я не почувствовала. Бесспорно есть продукты с транс жирами, а в хим добавках нет пользы, но и вреда в них тоже нет, и не все продукты в магазинах одинаковые. Согласна лишь с тем, что нужно разбирать состав, чтобы понимать сколько там нормальной еды и что именно за химия. Я спокойно ем все, просто я читаю чтобы в сосисках было то же мясо, а не субпродукты, а в сыре молоко и ферменты, а не сырный продукт например, выпечку беру не с маргарином, а с маслом или без него, а не с маргарином-но она подороже