Завтрак - как обычно. Кашка, бананчик и творожное кольцо + хлебцы немножко.

Перекус/второй завтрак: два яблока, банан и немного орешков.

Обед: будет варёное брокколи + куриная грудка на гриле без масла + сыр 45%.

Ужин: Творог 9%

Еее, разнообразие. А сегодня что-то по жирам не совсем, мб чуть больше сыра скушаю, да орешков стащу.

P.s. Ееее физрааа
P.P.S. Фотка фу, но другой нет, так что ладно