14 сентября, 18:48
Ну что ж.
Сейчас мой вес огромный, на самом деле.
Пищеварение заработало, завтра будет лучше, потому что сегодня утром было аж 58,7!
Ещё совсем скоро кд, поэтому я даже не смотрю на эти цифры, я смотрю на живот. Он вроде даже нормальный, ну, до еды.
Это моя последняя запись тут ;)
Да да, всё, отстраняюсь я от этого. Ем, что хочу. Живу как хочу. Но ещё встаю на весы каждое утро...
Короче, да, я расстроена, что так обжираюсь, но я буду справляться с собой, делать разгрузы по воскресеньям на гречке, заниматься спортом, но этот сайт для меня уже превратился в наркотик, который постоянно напоминает о еде.
Прощайте, худейте, добивайтесь своих целей, но не мучайте организм ;)
Люблю всех, ценю все советы.
Удаляю вкладку в телефоне, конец..
13 сентября, 19:33
Сейчас рыдаю очень сильно, кричу на весь дом (я одна), потому что моя жизнь крутится вокруг еды, поэтому я и переедаю. Я думаю постоянно, что лучше съесть, как, пить воду, не пить, сколько калорий в том, в том и в том, что съесть на обед, что на ужин, как всё это будет вместе и т.д.
ПОЧЕМУ Я ПЕРЕЕЛА
НЕНАВИЖУ СЕБЯ
ЗА ЧТО
Я НЕ МОГУ ТАК ЖИТЬ, Я ПОМЕШАНА НА ЕДЕ
Я ВСЕГДА О НЕЙ ДУМАЮ
О ПЛОХОЙ И ХОРОШЕЙ
ЕМ
ЕМ
ЕМ
ВСЯ ЛЕНТА В ЕДЕ, ПОТОМУ ЧТО КУЧА ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ И ГРУПП
ВЗВЕШИВАНИЕ КАЖДОЕ УТРО, ПОТОМУ ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ, КАК Я СЕГОДНЯ
КОГДА Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В ТАКУЮ? ЗАЧЕМ В МАЕ Я ВВЯЗАЛАСЬ В ЭТО?
Лучше бы я весила 64, но была бы счастливой и думала о жизни, а не с весом 58 думать каждую секунду "что я буду есть завтра".
Хочу вернуться в май и худеть за счёт спорта и маленького дефицита ккал.
Никогда больше не сяду на питьевую диету. Помогло, да, НО ПОТОМ ТАК СЛОЖНО, ОЧЕНЬ.
Сегодняшний день отвратителен. Это не день, а сплошная ошибка.
Если чай "похудей" не подействует, то я увижу завтра 150 кг или Эрор, потому что я слабохарактерная корова.
Хочу перестать думать о еде.
13 сентября, 19:10
Полчаса назад я думала, что всё в порядке, но сейчас я поняла, ЧТО НИЧЕГО НЕ В ПОРЯДКЕ. ЗАВТРА ТАКОГО НЕ ДОПУЩУ. Пиздец, зачем я столько съела... Ладно. Один день такой. Один. Больше не разрешу. Не разрешу. Завтра умеренное питание.
Сейчас мой живот забит под завязку, да и не лучшей едой. Да ещё и пищеварение это... Да и кд скоро...
Ненавижу. Ненавижу. Ненавижу. Завтра буду умеренно питаться, да? Я должна, ради себя.
13 сентября, 17:59
Угадайте кто ест как не в себя? Я реально ем как озверевший бабуин, которого не кормили месяцами. Ем всё: он пирожка с вишней в школе, до салата со всем, что есть, дома (и сосиска туда вошла, и сыр, и кучу всего). И банана два съела, и два яблока, и дофига хлебцев (реально дофига). И пару печенек, и чокопай... Ну и кашу, конечно. И бутерброд с сыром.... (Конечно, всё это за целый день, не подумайте).
Сорвалась с цепи.
Проблема с пищеварением, пью чай для похудения, потому что кефир на ночь не помог.
Сегодня будет спорт.
Ну что ж, в myfitnesspal сегодня даже не заглядывала. Возвращаюсь к жизни, но огромным шагом каким-то. Надо подсокращать потребление. Просто не ела такого 4 месяца, а сейчас хочется всё и сразу. Пиздец ;))))
12 сентября, 19:02
Чувствую, из-за соленых продуктов и переизбытков углевода завтра взвешиваться бессмысленно (просто привес + вода застоявшаяся).
Сегодня я даже в свои 1400 не вписалась, яблоко лишнее скушала. Пиздец конечно, вот я слабохарактерная обжора. Хочу завтра не считать ккал, а спокойно жить, потому что сейчас у меня намного больше проблем, чем питание. Я загромоздила всю голову этим, даже на уроке обдумываю, что лучше съесть на какой перемене, чтобы сделать как питание до и после тренировки (Физры). А мне ведь учиться, жить надо!
Короче всё. Скоро я уйду из дневника питания, буду спокойно кушать, но периодически взвешиваться, дабы знать, сильно ли я поправилась.
Будет спорт через день, постоянно.
Как же я боюсь пополнеть, но жить так я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. НЕ МОГУ. Завтра в школе снова куплю что-нибудь, не буду считать калории, да. Нельзя.
12 сентября, 15:44
Ну что ж. С сегодняшнего дня я потихоньку ввожу в рацион более привычную вредную пищу. Типа булочек разных, сладкого, потому что жить без этого 4 месяца - сложно. А продолжать ещё труднее. Съела сегодня одну четвертую часть печеньки "юбилейное" с шоколадной глазурью и один школьный маленький корн-дог, где теста ооооочень мало. И это было до 12 утра.
Ещё сегодня была физра, где мы много бегали, да и просто активно провели время. Ещё я съела яблочные чипсы, в которых 80 ккал в итоге. Там чисто яблоки, без сахара, без других ингредиентов.
Сегодня я вложись в 1400 ккал, думаю, в самый раз.
Покупку ещё обруч, наверно. Минут 10 точно, дабы сгладить вину перед организмом за вступление во вредный рацион ;)
12 сентября, 07:26
Вчера было 58,2, но, спасибо разгрузку на гречке и кефире, теперь весы колеблются между 57,4 и 57,5. Жаль портить такие цифры, но сегодня я буду плотно кушать, добавляя жиры омега-3, потому что скоро кд.
Завтрак: овсянка на воде с замороженными ягодами и каплей льняного масла, хлебец клюквенный, немного творога (буквально грамм 30), два маленьких маринованных огурчика.
В школу беру: банан, яблоко, три разных хлебца, 60 грамм творога, термос с чаем + там куплю себе Зефирюшки, о которых мне сны снятся уже две недели (там 125~ ккал, впишу и не буду мучаться).
На обед будет творог, рыбка красная (форель), маринованные огурчики и яблоко.
Ужин: творог и ещё что-нибудь, вписывающиеся в калории.
Удачи всем сегодня ;)
11 сентября, 14:49
Прошло время тренировки!
50 минут на TRX (у меня вышло 40, но я не делала перерывов по 1-2 минуты, как пишут. Мои перерывы были меньше 30 секунд на глоток воды и принятие другого исходного положения).
До и после TRX я крутила обруч 10 минут (5 минут до и 5 минут после).
Я не так сильно устала, как в предыдущие разы.. Тренировка проще, или я привыкаю? Не знаю, но дело сделано, -500 ккал ушло 100%.
Знаете, что играло на фоне во время тренировки? СПАНЧ БОБ СКВЕР ПЕНС СПАНЧ БОБ СКВЕР ПЕНС СПАНЧ БОООООБ СКВЕР ПЕЕЕЕЕНС. Мда, я как дебилка, но весело зато..Сейчас будет гречка с кефиром (удивила) на обееед ;)