2 сентября, 18:03
Сейчас я так хочу всё это бросить и вернуться к обычной жизни, потому что я каждую минуту думаю о калориях. Не знаю, как буду жить дальше, ведь каждый раз будет: "нет, это нельзя, это не белки, а сейчас уже позже 16:00, и это нельзя, много углеводов, о ужас, банан..... Его тоже не советуют употреблять!". Мне уже плохо от этого всего, счёт грамм, ккал, взвешивание каждое утро
А ведь если распущусь, то расползусь вширь.
1 сентября, 22:19
Час тренировки с TRX. Чувствую все мышцы. Сегодня было всё сконцентрированно на ногах. Надо поесть белка или яблока? Просто на ночь же лучше белок, как и после силовых упражнений. Тут были и кардио, и силовые, поэтому я немного в замешательстве. Я лучше поем творога с отрубями и корицей, чтобы получить и полезные углеводы, и белки, и жиросжигатель ;)))
(Так хоть совесть чиста, аааа, как же плохо, если будет привес больше +300 грамм, то я грохнусь)
1 сентября, 19:37
Это было очень весело, но с едой полный пиздец. Сначала мы были в ресторане, где я съела два крупненьких куска пиццы (одна чисто вегаторианская, с салатом, там единственный вред - тонкое тесто, а вторая с ветчиной и грибами), а также равиоли в томатном соусе с грибами + фисташковый милкшейк. Потом мы пошли в Макдональдс, где я съела макфлури с гуавой (вкусно очень, похоже на карамельное), потом мы просто гуляли, веселились... Думала, домой пойду, но вышло так, что пошла с лп, её тетей и её двоюродными братьями в шоколадницу. Там я потребила бананово-мятный смусси, карамельный чизкейк и немного шоколадных блинчиков (первый раз была в шоколаднице, хоть они в Москве на каждом углу). Было очень сладко, но вкууууууснооооооооо.
Короче. Прошла я всего лишь 5 км, но сегодня будет спорт, обещаю. Буквально через час, ведь я только-только поела.
Ужас, очень стыдно, завтра устрою разгрузочный день на яблоках, наверно. Или на чём лучше? Мне голодать запрещают...
Короче, праздник удался на славу, надеюсь на минимальный привес (лучше без него, но давайте будем реалистами...)
Хороший читтинг, могу я сказать. Стыдно, больно, но вкусно.
Убейте меня.
31 августа, 21:46
Сегодня без тренировки, но не без движения!
80 приседаний (может, мало, но лучше, чем 0)
Всего лишь 5000 шагов... Но быстрых, но с лестницей, но с пробежкой от домов! Спасибо хоть на этом...
Ещё 5 минут била грушу.
Разминку тоже никто не отменял, как и небольшую растяжку и висение на турнике.
Да уж, согласна, подвижности не так много, но раньше я целый день проводила сидя на попе, пускай лучше так, чем раньше ;)
31 августа, 19:19
Сижу и думаю, что ж я такая голодная? Смотрю на время, а уже 19:10
Поняла, что пора ужинать. Сегодня раньше лягу, завтра праздник, школа...
Ем творог с корицей. 45 грамм, которых мне так не хватало. А ещё Папа может принести арбуз, так что у меня есть в запасе 100 ккал на день ;)
Не принесёт - попью кефир