5/108
Определилась:))) Я знала, что ответ, как питаться, придёт, сам
До 12:00 ем все, что хочу.
Обед не позже 14:30, без огромного количества хлеба, и прочего... А то я повадилась в 16:00 есть обед и чаем с вареньем закусывать...
Ужин около 18:00 (за полчаса до выхода с работы), фрукты, сыр, сухофрукты, или еще что-то лёгкое и нормальное.
Вечером можно перекусить, но чем-то лёгким и чуть-чуть)
Еще я стала пить гораздо меньше воды, хочу по 1,5 литра в день)