Устала от ссор со своим. Это у всех так? Пытаюсь объяснить, как с соей стороны выглядит - не понимает. Объясняет свою сторону, если это принимать, получается, я недоразвитая и не соображаю в общении. И мне должно нравиться все, что он говорит, о ком и т д... Все время я оказываюсь неправа. Успокаивает, говорит, что все будет хорошо, но неправа все равно я. А я с этим несогласна. Я понимаю, что права не во всём. Но я устала и не всегда способна понять, что происходит. Хочу, чтобы всё у нас было хорошо, но уже боюсь, ведь это дело пары секунд - начать ссору...

Ну что ж...особо придерживаться своих же правил не получилось😁, зато я отследила у себя зависимость от сладкого и хлеба. И при чем надо мне было здесь и сейчас. До утра отложить на вариант. В такой форме у меня раньше зависимости не было. Разберусь, куда денусь)

Даже не знаю, есть ли смысл писать питание, так как соблюдать не получилось. Не знаю, возможно, сейчас не те обстоятельства, или мне не так это и нужно... По крайней мере, ради здоровья надо меньше есть вечером, а то и на лицо высыпает, и живот урчит.
У меня 44ый размер, который может вскоре перейти на 46😁, и мне этого совсем не хочется). Думаю, что скинуть пару кг до своего 44 можно медленно просто кушая меньше. И пусть иногда вечером будет еда, тише едешь - дальше будешь. Это моя ситуация, я никуда не спешу и выгляжу хорошо. Поэтому на расслабоне)

Принесли сегодня а работе торт, очень вкусный, из ресторана. А было около 14:00. И я подумала - а как же такие нестандартные ситуации, как гости, и что-то незапланированное. Я хочу чувствовать себя человеком, а не бездушным роботом, который выполняет команды к похудению. Я как никто знаю, что потом все равно будет срыв. Поэтому не бездумно, а с головой, я буду разрешать себе разные мелочи. Общей картины это не испортит, а от срывов сбережет. А вот они как раз и портили раньше картину.

5/108
Определилась:))) Я знала, что ответ, как питаться, придёт, сам
До 12:00 ем все, что хочу.
Обед не позже 14:30, без огромного количества хлеба, и прочего... А то я повадилась в 16:00 есть обед и чаем с вареньем закусывать...
Ужин около 18:00 (за полчаса до выхода с работы), фрукты, сыр, сухофрукты, или еще что-то лёгкое и нормальное.
Вечером можно перекусить, но чем-то лёгким и чуть-чуть)
Еще я стала пить гораздо меньше воды, хочу по 1,5 литра в день)

У меня дилемма. Лежу и не знаю, как худеть. Есть перекусить хоть немного вечером хочется, и молочные продукты почти не ем, и на ип вряд ли похудею свои оставшиеся 8 кг... Пока в раздумьях, думаю, ответ придёт сам собой)
Вчера на ночь еще немного дыни)

1/108
з: банан, чай с мёдом, персик, большой пикник, багет с масло и сыром, орехи и сухофрукты.
п: курага, финики
о: около 16:00, пюре, кабачок с помидором, зеленью и сыром, немного.
у: типа ужин, зеленый чай, маленький кусочек хлеба и маленький лаваша, немного масла и сыра, пара ложек мёда.

Это сегодня немного хлеба и масла с сыром, а предыдущие дни куча была🙈
Ещё собиралась сегодня поесть селедку, домашнюю, а меня затошнило от нее, не смогла. Вегетарианство прогрессирует❤️

Оказывается, до Нового года у меня вагон времени - целых 108 дней!:))) 31ое число я считать не стала, так как намереваюсь расслабиться по полной, как нормальный человек)))))

Питаться в последнее время я стала неважно - много хлеба плюс узнала, что в молочных продуктах гной и кровь из коровьего вымени...уж простите за подробности... Теперь только сыр с маслом и могу есть. Но что-то надо делать, надо закончить давно начатое, я хочу измениться. Весы есть у мамы дома, буду взвешиваться изредка, по кг цель - 52 примерно.

Поначалу по приходу сюда не хотела рассказывать свою историю, просто потому, что делала это уже очень много раз. На сайтах, вживую.
Но здесь хочу дойти до конца, поэтому пускай вы будете знаеть, как всё было.
Мне было 18 лет и я уже два года работала моделью. Вдруг появились скауты, которые брали девочек заграницу. Мой рост был 172, а вес - 52. И это ещё за два года я «поправилась» с 50ти кг. Мне было сказано, что необходимое условие для того, чтобы работать в Лондоне (скорее всего) - похудеть до 48, а лучше 47 кг. Поставили срок, у меня было месяца 3-4, я начала худеть.
Теперь лирическое отступление. С 12 моих лет в моей жизни была женщина-«ясновидящая», которая давала советы. Абсолютно бесплатно, корда бы ей не позвонили и часто попадала в точку. Вот только она не была профессионалом, потому что подсознательно боялась этого двра, и из-за этого страха боялась егл развивать, тренировать, совершенствовать. А это было необходимо. Одно дело, когда у тебя есть такая способность, ты с ней ничего не делаешь, но и молчишь в тряпочку, не трогаешь жизни других людей. А совсем другое - раздавать советы направо и налево. Иногда даже тогда, когда тебя не просят.
Не спорю, она огромное количество раз мне помогала и даже спасала меня. Ео она допустила и ошибку, которая привела меня к компульсивным перееданиям и не только.
Продолжу. Лично я уезжать заграницу не хотела совершенно. Плевать мне было на те долбаные «перспективы» (перспективы чего? рекламировать сомнительные идеалы и корчится перед камерой? или перспективы тупо ходить взад-вперёд рекламируя все те же сомнительные «идеалы»?). Сердце моё четко говорило мне не связываться с этим, но Света убедила меня добиться этого, и начались проблемы...
Сначала, за первые заявленные 3-4 месяца я похудела легко и на сколько надо. Сбрасывала вес так - завтрак как обычно, обед просто урезала половину порции от обычной, а на ужин просто зеленое яблоко, одно, по-моему до 18:00. Меня совсем-совсем не напрягал этот режим питания, и похудела я как надо, но вовремя скауты не объявились. Я не понимала, что происходит, что мне делать, нервничала, начала есть и поправилась больше, чем до 52. Они появились через пару месяцев и снова сказали худеть...
Режимы питания мне составляла Света. Следующая соя диета была адовой. Яйцо и бутер с сыром на завтрак, кусочек вареной грудки с помидором на обед, и зеленое яблоко на ужин. Я ужасно хотела вкусностей и была просто голодная. Срывалась и набирала еще больше...надломила отношения с семьёй, это ужасно, стала раздражаться на сестру, немного изменились с мамой, так как за ужином или в Маке мы душевно поболтать уже не могли. Попкорна в кино я боялась, боялась ездить в тц, ведь у меня «еда по часам», и только определённая. (К тому времени Света уже напридумывала мне новых режимов, там было больше еды, но все однообразное, что убивало меня, изо дня в день одно и то же, это было самое ужасное. Плюс строго по часам, в итоге доходило до того, что я в метро девала вареное яйцо. Нормально это?)
Так прошло 4 года. Я докатилась до компульсивов, съедала весь холодильник за ночь. Накупала в магазине всего подряд и ела. Я стала весить 72 кг.
В 2012 году в мою жизнь пришла книга Виталия Гиберта Моделирование будущего. Вместе со всей этой жестью я стала медитировать, я жизнь моя начала меняться к лучшему. Через 2-3 месяца я поняла, что то, что происходит в моей жизни с питанием совсем не нормально. Что никто не в праве диктовать мне что, сколько, когда и как мне есть. Я начала бунтовать. Но все де еще полтора года провела в попытках похудеть и уехать заграницу. А потом, 14 февраля 2014 года поставила точку. Я поняла, что просто больше Не Могу. Я сказала себе, что больше никогда не сяду на диету или режим питания. Я стала есть столько, сколько хотела, тогда, когда хотела и что хотела. Обмануть организм не удалось. Как и тогда, в мои 18 лет, когда после ужина яблоком в течении нескольких месяцев я набрала кг. Так и сейчас - я набрала около 10 кг за полтора месяца. Просто организм не мог наесться, а я его не сдерживала.
В итог рост 172, вес 80-82, я перестала вставать на весы с 78. Мама сказала, что дальше так нельзя...
И за месяц я скинула 10 кг. Раньше Света запрещала мне молочные продукты, а теперь на ужин я ела свой любимый 5% творог с бананами и была счастлива. Конечно, я худела, и продукты мне нравились.
Про модельное агентство я забыла - меня знатно задолбали тупейшие идеалы, мишура и бессмысленность происходящего. И уже давно.
Появился вопрос - я совсем разучилась есть, что делать? Я привыкла, что другие говорят мне что, когда и по скольку есть. 4 года я так жила, и как жить как прежде, уже не помнила. Бог послал ответ - интуитивное питание. Я прочитал ознакомительный отрывок книги о нём, где были самые удачные выжимки и моменты, и мне этого хватило. Я нашла девочку-единомышленницу на другом сайте, и прошла этот путь - научилась есть заново. С 14.02.2014 у меня не было ни одного компульсива.
Я немного скинула на ип, а потом получила волю и творчество - я могла сама решать, как мне худеть, и худеть ли вообще.
Моя система - на завтрак до 12 (край до 14) все, что угодно, на обед любимые продукты в нормальном количестве без дикой пережарки и без переизбытка майонезов и т.д. Вообщем, нормальный адекватный обед. На ужин творог, сыр, фрукты. Все, что люблю. Примерно до 19:00. Так я скинула до 58. Сейчас набрала до 59-60, но нет весов. Но знаете, я так задолбалась взвешиваться в прошлом, что сейчас даже рада. Ориентируюсь по параметра . И то редко буду обмеряться.
Я не до конца восстановилась, остаётся немного. И я хочу закончить это у Новому году. Так как что-то затянулось моё возвращение:)))
Со Светой я больше не общаюсь, да и она со временем перестала помогать людям.
И меня спасла книга Виталия Гиберта, его знания ❤️

Спасибо все , кто дочитал этот огромный пост до конца и всем, кто прочитал хоть сколько:))) Я желаю вам всем удачи🍀