30 мин упражнения ( скрин+ махи ногами по 45 на каждую,велосипед по 15) Вода почти 3 л🍼 По питанию : овощной монодень(горошек и помидорки🍅🍅 Признаюсь честно,если б не марафон на активность забила бы ..так что спасибо😊😉
Зайка ты мало кушала смотри не справоцируй жорку.Один день норм но больше лучше не нужно. Что касается питьевова баланса и активности 😍💃 я восторге 👍 умничка! Не сдаемся! Есть такое слово "нужно" и все! По этому активничаем и наши результатики не заставят себя долго ждать.
, Как же я рада быть у тебя на попечении😘😘 Столько заботы)) Да конечно эти малокаллорийные диеты ничего хорошего,но так хочется сдвинуть стрелку на весах.за лето из за фруктов набрала 3 кг и всё никак не могу себе простить.вот и наказываю себя😞
Polly~, Лучше наказывай себя спортом, прогулками или пробежками. Они то твой метаболизм заставят на тебя работать и про водичку не забывай. Мне приятно читать, такие приятности 🙏 😇 Мы медленно и уверено обязательно придём к цели, вот увидишь если не забросишь результаты будут и ты будешь гордится сама собой 💃👏 😘😘😘
Зайка ты мало кушала смотри не справоцируй жорку.Один день норм но больше лучше не нужно.
Что касается питьевова баланса и активности 😍💃 я восторге 👍 умничка!
Не сдаемся! Есть такое слово "нужно" и все!
По этому активничаем и наши результатики не заставят себя долго ждать.
, Как же я рада быть у тебя на попечении😘😘
Столько заботы))
Да конечно эти малокаллорийные диеты ничего хорошего,но так хочется сдвинуть стрелку на весах.за лето из за фруктов набрала 3 кг и всё никак не могу себе простить.вот и наказываю себя😞
Polly~, Лучше наказывай себя спортом, прогулками или пробежками. Они то твой метаболизм заставят на тебя работать и про водичку не забывай.
Мне приятно читать, такие приятности 🙏 😇
Мы медленно и уверено обязательно придём к цели, вот увидишь если не забросишь результаты будут и ты будешь гордится сама собой 💃👏
😘😘😘