16 октября, 22:54

30 мин упражнения ( скрин+ махи ногами по 45 на каждую,велосипед по 15)
Вода почти 3 л🍼
По питанию : овощной монодень(горошек и помидорки🍅🍅
Признаюсь честно,если б не марафон на активность забила бы ..так что спасибо😊😉

Изображение Изображение

Зайка ты мало кушала смотри не справоцируй жорку.Один день норм но больше лучше не нужно.
Что касается питьевова баланса и активности 😍💃 я восторге 👍 умничка!
Не сдаемся! Есть такое слово "нужно" и все!
По этому активничаем и наши результатики не заставят себя долго ждать.

17 октября 10:44

, Как же я рада быть у тебя на попечении😘😘
Столько заботы))
Да конечно эти малокаллорийные диеты ничего хорошего,но так хочется сдвинуть стрелку на весах.за лето из за фруктов набрала 3 кг и всё никак не могу себе простить.вот и наказываю себя😞

17 октября 21:54

Polly~, Лучше наказывай себя спортом, прогулками или пробежками. Они то твой метаболизм заставят на тебя работать и про водичку не забывай.
Мне приятно читать, такие приятности 🙏 😇
Мы медленно и уверено обязательно придём к цели, вот увидишь если не забросишь результаты будут и ты будешь гордится сама собой 💃👏
😘😘😘

17 октября 22:04
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016