Вот села написать, на работе много работы вот и не писала. Ещё весы меня подвели, сейчас вроде очухались. Буду пробовать взвешиваться.
Да.. на выходных прошла 15 000 шагов 😨 (это за один день и почти столько же второй). Сейчас стараюсь больше ходить. А то все время сижу.
🍁🍃🍂

Только ехала в гости, а день уже пролетел.
В краце расскажу... получилось забавно 😁 поехали в зоопарк и свернули не там (ну совсем рядом) стоит табличка прямо динопарк, на право зоопарк. Ну конечно же где увидели красоту ту да и пошли 😊 оплатили билет. Заходим.. думаю как интересно придумали... при входе стоит огромный динозавр. Пофоткали (а он ещё и движется 😮 это я увидела не сразу) пошли дальше... там ещё динозавры и тут мне брат говорит, что это парк с динозаврами 😅 так забавно получилось.
Ну вообщем день прошёл на "ура" 👍 много посмотрели и большая куча положительных впечатлений 😊
Съела почти всю маленькую пиццу, вечером тарелочка (маленькая) борща. Немного алкоголя.

День обещает быть насыщенным ☺
Еду в другой город в гости к брату. Обычно мы много гуляем в парках и ходим в кафе, сегодня хочу погулять в осеннем лесном парке🍁 думаю будет очень здорово. Солнышко радует и от этого ещё веселее.
Давно не взвешивалась, а очень хочется 😣 последние дни вернулась в свой режим 💪 только вот вчера вечером съела два куска пиццы и супчик (лапша и колбаска)
🍃🍁🍂🍁🍃🍂

Доброе утро. ☺
Перестала вносить свой все в Дневник. Весы стали обманывать и невозможно взвешиваться.Очень жаль, хотелось знать свой вес и видеть его на графике 😩 надо думать о новых весах.
потихоньку сбиваюсь с выбранного курса, пью мало воды, ем не так как надо. Буду исправляться ☺ и чувствовать стала себя немного хуже.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂
Всем позитивного дня
🍂🍁🍂🍁🍂🍁

Да же не знаю стоит ли заносить в Дневник свой вес. Мне кажется, что то с весами. Вчера много раз показывали разныакансия цифры: то 63.2, то 62... размах большой. Сегодня 61, много раз взвешивалась, а цифра не менялась. Ну не могу я столько весить. Я не чувствую по себе что скинула 3 килограмма.
На улице дождик и надо собиратся на работу 🍃☔☔ осень ступает уверенным шагом☺
Всем хорошего дня и похудания 😊😙

Доброе воскресенья! 😊
Сегодня подстриглась, что очень радует. Все как обычно: челка и кончики.
Вес продолжает удивлять.. пятый день и он по традиции упал. Да что то аж на килограмм, такое вообще бывает?😕 не понимаю как может быть вчера с утра 63, а сегодня в то же время 62 😕
Котинька подмерз сейчас спит и я вместе с ним вздремнула☺
Пойду варить мужу цветную капусту и вечером надо сходить на работу.

Эх 😦 ... Н-да аааааааа. ...
Ещё раз убеждаюсь, что данный дневник просто необходим!
Наконец то добралась до сантиметра. Вот раньше было.. а сейчас 😣😣 Где же мои 94×60×90 ????? Раньше я думала, что не склонна к повышению веса, а оно вон что 😕

У меня сейчас обед, вот села написать 🍝🍮
Выходные прошли нормально. Убралась дома, вечером села поработать (не очень получилось, так как плохо работала программа). Воскресенье до середины дня провела на работе, потом меня забрал муж. Заехали купили курочку и сделали котлеток 😋 нда... не ожидала, но очень вкусные и легкие☺
Вес по прежнему радует (тое сть то что он не поднимается, а потихоньку падает).
из за простуды пила мало воды. Сегодня стараюсь пить больше. Девочки как у вас так получается? два литра в день? Для меня это как то не постижимо😀 мне бы 1,5 в день выпить - уже хорошо😄

Не ожиданно пришла осень ( ну совсем, в конце сентября😆).
Одевайтесь теплее 😊🍁🍂🍁🍂

Доброе утро ☺❤
Сегодня чувствую себя лучше ☺
Что я заметила, странная у меня динамика веса😒. Каждые пять дней падает вес. Не, это конечно, хорошо, что он падает, но почему каждыего пять дней? Странно.
Сегодня взвешивалась в 08.30, а обычно взвешиваюсь в 07.00. Может это как то повлияло 😞 .завтра постараюсь встать по раньше.
Выходной день 😊 погода очень даже радует 🌞 , но дома много дел, да и работы с собой домой взяла, вообщем отдыхать не когда.
Постараюсь пить больше воды (если самочувствие хуже не станет )
Девочки, пока тепло - гуляете, отдыхайте больше! А дома мы зимой на сидимся 😀
Мой котинька съел уже два огурца. Что мы зимой будем делать вообще не знаю.😁

🌞🍃🍁🍂🍀

Ну что...
Особо писать не чего.. Я простыла, пить воду не хочется, пью только чай с лимоном и два кусочка сахара.
Сейчас пообедала. Макароны, вареный кусочек курицы и маленький огурчик. Говоря про огурчик вспоминаю котейку (Джокер), как говорит муж "огуречный котик" Ну оочень любит огурцы.☺
Вчера пила молоко с медом. Горлу лучше не стало, а вот сладость не приятная осталась. Не буду больше пить. И почему я разлюбила сладкое? Вообще редко ем что то сладкое.
да, и кажется температура... опять буду пить чай с лимоном.

Всем хорошего дня! Не болейте ☺😘

Доброе всем утро! 🌼
Радует, что вес не поднялся (после того как опустился на 500 грамм).😊 конечно это поднимает "боевой дух" и хочется худеть еще💪
Не сказать, что я сильно стараюсь, к примеру, я не занимаюсь физическими упражнениями. Но ☝ я не ем уже как раньше (особенно на ночь ). Маленькими шажками иду к цели 😉

С котейкой ложимся спать. То есть он уже дрыхнет, а я подвожу итоги дня.
С утра съела два тостерных кусочка хлеба с домашней сметанной (тонкий слой), она больше похожа на масло.
Через часа 1,5 кусочек арбуза
В 11.40 захотелось поесть - решила пообедать и съела немного салата ольвье и гречки с отварные мясом гуся.
Попила зелёного чаю без сахара и съела шоколадную конфету (вообще давно их не ела, месяца 3,4)
В часовощи 15.00 доела обед (там было совсем не много)
Вечером, после работы, поела дыньки.
За день выпила 1.5 литра воды.

Сейчас у меня обед и я вот подумала а много кто придерживается правильного питания? У меня не получается 😐 Особенно в выходные все совсем не так как хочется. Спасибо кто пишет как питается. Читаю ваши записи и делаю для себя выводы.☺☺

Доброе утро всем! 🍒
Сегодня весы показали меньше на 500 грамм. Интересно такой вес и останется или завтра вернется обратно 😕
Все так же пью воду, стараюсь есть меньше... и вдруг уменьшился...
Вчера подруга попросила посидеть с дочкой. Это первый раз когда я сидела с ребенком. Все закончилось благополучно ☺ Почти три часа играли. Вообщем время я провела хорошо.

Всем хорошего дня🌸 и достижения своих целей 💪

Вот, села писать в очередной раз (за сегодня). Все что то мешало.... но сейчас не об этом...
Выходные меня расслабляют, не получается пить и есть как надо. Домашние дела, готовка... походы в магазин.. а на питье воды не остается времени. Кушать то же не хватает времени, поэтому ела вечером, почти что перед сном. Еще сказалось плохое самочувствие и ранний подъем в 6 утра.
И вообще все больше убеждаюсь, что кушать надо не мало, а правильно. И кода же я так начну есть? 😠 Ругаю себя за это.

До того как я завела свой дневник вес падал и поднимался, иногда даже в пределах килограмма и чуть больше.
Как стала взвешиваться по утрам в определённое время, то сделала вывод, что мой вес всегда одинаков. Отпало много вопросов почему он прыгает, что не так? Теперь бы перейти на ПП и привыкнуть пить много воды, больше ходить. . Ну вообщем планов много😊
Хочу сказать большое спасибо тем кто придумал этот Дневник и реализовал его.
Вы делаете нас лучше! 😊🌼🌼

Проснулась сегодня в 7.10. Писала новую запись и на ноутбуке закончился интернет 😁

Весы сегодня показали тот же вес, что и вчера. В принципе, я другого и не ожидала ( лишь бы не больше). Запланировнанных 1.5 литра выпить не получилось, выпила около литра.
Сегодня планирую выполнить план 1,5 литра ☺💪 Хочется уже выпивать больше... но пока что это только планы.

Всем хорошего дня! Будьте здоровы и добивайтесь своих целей! 😙

Доброе утро всем (уже возможно и день) ! 🍮
Пишу свою первую запись... Несколько дней назад увидела этот Дневник. С тех пор заходила несколько раз и мой интерес возрастал с каждым посещением.
Расскажу немножко о себе ... Пять лет назад я весила 57-58 кг. и был размер 42. Потом в замужестве немного набрала веса (ну как можно было устоять от супчика сваренного из утки.... на ночь😕), далее мне пришлось пить гормональные и у меня был "зверский аппетит". Вот так я из 42 размера выросла до 44 (и страшно подумать что приближаюсь к 46). Сейчас заставляю стараюсь пить воды по 1,5 литра и меньше есть. Слежу за своим весом... Вот такая у меня история. Хочется похудеть... и как говорится вижу цель и иду к ней! Думаю с помощью Дневника у меня получится☺
Ну что.... вперед к стройности и красоте 🏃