Обід:
-суп
-голубець з рису
Вечеря
-кава
-відбивна
-сир
- помідор
З жирами сьогодні я перебрала

Good morning
Сніданок
-вівсянка ( з’їла не всю)
-горіхи
-чай зелений

Обід
-рис
-відбивна
-броколі
-аджика

Доброго ранку, сьогодні нарешті виспалась бо проснулась в 8.30
Сніданок
-хлопя гранола
- йогурт
Чай зелений бц

Сьогодні мала кучу справ, на обід забула сф( з’їла багато дуже)
Вечеря (21.10)не дуже правильна, завтра надіюсь буде краще (

Доброго ранку, не люблю вставати зранку, особливо коли усі навкруг крім тебе сплять(
Сніданок
Гранола в перемішку з хлопями
Йогурт 2.5%
Зернятки гранати
Арахіс
Чай зелений бц

Перекус

Доброго ранку, сніданок
Гранола в перемішку з хлопями
Йогурт
Кава чорна б/ц
Всім хто це прочитає, гарного дня💕

Сніданок,
-твором
-мед
-зелений чай бц
Вирішила що забагато вже навчання, і треба вже віхідні собі зробити тому сьогодні їду до дому і завтра буду вже трішки відпочивати, заодно встигну всі справи які назбирались за місяць, а сьогодні пари.

Просто вечеря

Обід:
Гречка
Гомілка запечена
Сир твердий

Сніданок: гранола з кефіром
Кава б/ц
... вже 2 день не можу заставити себе приготувати якусь кашу.
Я дуже люблю солодке але чай каву не можу пити з цукром, і взагалі напої не люблю солодкими, це взагалі законно?

Вечеря
-гранола
-кава

Перекус казенахі
Обід борщ Польський та гречка з курочкою + салат з кабачків

Gm
Сніданок:
Чай зелений б/Ц
Сир 0.2%
Мед
Половина банана
Горішки