Я сегодня до безумия расстроена. Я не позволила себе вчера ничего лишнего, не выпила вино или ещё что то.
А вес поднялся... ДА +400 грамм
Откуда? Почему? Я ведь не ела ничего вредного , более того, я не ела много! Я просто в шоке... расстроена до ужаса

Сегодняшнее питание :
Завтрак: мюсли с молоком
Обед : рис + курочка и огурчик
Перекус : йогурт
Посмотрим будет ли отвес завтра

Настал тот день, когда я могу похвастаться впервые! -5 кг за 3,5 недели тренировок и соблюдения диеты ❤️
Это первый мой серьёзный результат! До этого скидывала максимум 2-3 кг и уходила в зажор, ибо вес вставал
Вчера
Завтрак: кофе с молоком
Обед: салат (помидор + огурец и масло)
Ужин: бутылочка вина
Ужасно хотелось выпить чего нибудь с мужем
На результат вино не повлияло -400 грамм отвеса