Я сегодня до безумия расстроена. Я не позволила себе вчера ничего лишнего, не выпила вино или ещё что то.
А вес поднялся... ДА +400 грамм
Откуда? Почему? Я ведь не ела ничего вредного , более того, я не ела много! Я просто в шоке... расстроена до ужаса

Сегодняшнее питание :
Завтрак: мюсли с молоком
Обед : рис + курочка и огурчик
Перекус : йогурт
Посмотрим будет ли отвес завтра

Настал тот день, когда я могу похвастаться впервые! -5 кг за 3,5 недели тренировок и соблюдения диеты
Это первый мой серьёзный результат! До этого скидывала максимум 2-3 кг и уходила в зажор, ибо вес вставал
Вчера
Завтрак: кофе с молоком
Обед: салат (помидор + огурец и масло)
Ужин: бутылочка вина
Ужасно хотелось выпить чего нибудь с мужем
На результат вино не повлияло -400 грамм отвеса

Мои весы, наверное , пошли сума!
Ну или , спасибо, великий метаболизм , что сжалился надо мной и не сделал стрелку весов верх.
Да, у меня вчера был конкретный зажор (ну как , без супер вредностей, просто еды было МНОГО!!! Много сыра, много хлебцов и даже виски с колой)
-100 грамм
Хоть , если честно, именно сегодня мне было страшно вставать на весы понимаю , что виски с колой явно не лучшие помощники по похудению
Почему же вес все таки ушёл? Все просто - стресс , который действительно влияет на похудения

Так забавно, не успел открыть глаза, как тут же несёшься к весах
Да, я не умею как другие девушки взвешиваться раз в неделю 🤷‍♀️
Мне хочется каждый день знать о своих «победах» ну или «проигрышах»
Сегодня стрелка весов упала ещё на -300 грамм
Треть пути почти пройдена

Хотелось сказать, какая я молодец , не сорвалась и так далее.
Но это не совсем так. Точнее рацион мой в норме, ничего лишнего не сьедено. А вот тренировка ‍♀️ не особо удалась. Пробежала 4 км, голова адски болела
Каждый шаг давался с трудом, казалось ещё один шаг и упаду замертво
В общем... сегодня как то так . На отвес завтра не рассчитываю , по одной лишь причине - мои нелюбимые женские дни настигли меня

И таааак.... *барабанная дробь*
Бег вчера спас меня от злых кусков пиццы ‍♀️‍♀️‍♀️
Да, это конечно не -1 кг, а всего -100 грамм, к согласитесь это приятнее чем «вес стоящий на месте» и в разы приятнее чем ПРИВЕС!

За вчера -0,5 кг и вот весы показывают 58,0 ещё чуть чуть и я получу самый минимальный вес с момента родов
Да, когда то моих сил хватило похудеть до 58, а потом опять «нажрать» свои кг
Питание сегодня было не пп, чашка кофе с утра, а потом нам установили духовки и решили сделать пиццу 🤷‍♀️
В общем 2 кусочка пиццы залетели в мой «котёл»
Надеюсь , что привеса не будет ‍♀️
А завтра меня ждёт разгрузка на гречке

Вот и первая Запись в моем дневнике.
Начала свой путь 3 недели назад, с весом 62 кг
На данный момент вес 58,5
Вес упорно не хотел уходить после родов сам, а я ленивая душа и никак не могла взять себя в руки и продержаться более недели на диете 🤷‍♀️
В этот раз у меня есть сильная мотивация , а главное моральная поддержка от любимого мужа, который подгоняет меня и «выбивает» во мне лень
Подключила спорт и теперь ежедневно, не взирая на погоду, менее 4 км не бегу
Свою тушку пока что страшно ставить на всеобщее обозрение , но, обещаю, ещё кг 3-4 и я покажу первые свои результаты