6 октября, 14:58
ㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤ07.10
завтрак: ㅤуглеводы
ㅤㅤ ㅤ ㅤ чай/сок
обед:ㅤ ㅤ углеводы + белок
перекус: фрукты/овощи
ужин: ㅤ белок
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ ㅤㅤmax 1000 kkal
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.