День 5.
-0.3
Очередная попытка уменьшить калорийность питания сорвана. В этот раз родными и нервами. Сначала пол дня упорно звали пить чай и обижались, если не шла, а вечером нервишки шалили, поэтому в ход шло все, что близко лежало. Ждала результатов литературного конкурса, очень надеялась. К сожалению, ничего не заняла, но да ладно, не все получается в первый же раз.
По питанию. Да, ела много. Очень. Но если так посчитать, там около 1600, наверное, только, хотя по ощущениям как все 3000. Спасает то, что полюбила творог с чаем кушать. Утром взвесила все, посчитала, стандартная тарелочка творога на 210ккал выходит + чай еще 50. Итого завтрак на 260, на обед суп был, где-то между 400мл сока. Вот вечером тяжко было. Там и чай с двумя зефирками, и одна конфета, и две полоски шоколада, и тарелка творога (чуть ли не двойная), и немного крекера.. Уже несколько дней заканчиваю обещанием взять себя в руки, а ведь может 1500 или чуть больше - это и есть моя норма, чтобы худеть? Все-таки я не стройняшка же

День 4.

Видимо, из-за того, что не выспалась, сегодня очень много ела. Это вот плюсом к утренним фотографиям и за кадром осталось немного творога. Вот, кстати, вопрос:

❔❓ На какой калорийности реально худеть?

Просто после прошлого опыта во мне сидит убеждение, что если быльше тысячи, то это только в плюс, хотя видела и тех, кто с 2500 худеет даже. В общем интересно ваше мнение и опыт.
И раз уж исправиться в питании у меня не особо получалось, завтра разгрузочный день устрою, как раз там литр сока был, может чаю зеленого заварю с лимоном и каплей меда

День 4. Утро.
-0,3
Вчера из кино поздно пришла, сегодня едва встала. Фильм не понравился. Ожидала, что будет что-то мотивирующее, пнет меня саму творчеством заняться, даже несмотря на недостаток времени и сна. Ан нет. Попытались они сделать и мотивирующим, и романтичным, и чтобы поплакали. Ну вот и вышло - всего по чуть-чуть и все недотянуло. Хотя в целом достаточно атмосферный фильм
Сегодня на завтрак вот творог (сахара 1-1,5ч.л., а то на фотке так прям много кажется😅), один творобушек (это уже для души, как конфетка к чаю) и чай с молоком. Вторая фотка - это с собой в универ. Пока сама не знаю, насколько я тут. Сначала пара, потом неопределенное количество времени лабораторную защищать (обычно препод на нас забивает поначалу, и мы 2ч просто сидим готовые и ждем. А потом уже как повезет очередь занять). Если успею - пойду еще карту получать. Знакомая говорила, что когда ходила их там было 5чел и им оформляли час. А если будет больше...
Сегодня как новогодняя елка увешанная пакетами уходила. Сумка, сумка с ноутом, папка с отчетом, пакет с едой.. Кажется, в автобусе меня все ненавидели))

День 3.

Отоспалась как сурок. Вот прям до обеда. Распечатала отчет на завтра и со спокойной душой пошла к двум на пары. Вчера и сегодня еще свободные дни выдались, а потом снова с головой в учебу. Сегодня вот знакомая предложила вечером сходить в мак нахомячиться (да-да, именно так, от души), поболтать и в кино. Выбор фильма был уже за мной, решила на "Звезда родилась", по трейлеру казался таким прям мотивирующим, очень хотелось. Ну, сказано - сделано. Пошли в мак, посидели часа 3, а вот с кино она меня уже бросила, тип много работы, нет времени. Сначала не хотела идти одна, а потом плюнула и пошла все-таки. Сейчас сижу, жду, до фильма 40 минут.
Относительно питания обещала исправиться, а тут так мак вписался.. Но в целом не так все плохо: за день 1500ккал (не поленилась посчитать), при этом немало нагуляла (а именно, если верить приложению, на 464ккал).
Сейчас, т.к. пришла рано, бродила час по магазину, смотрела. Никакой гадости по типу чипс или конфет не взяла - уже маленький подвиг))
Завтракообед вот + чай с молоком был, без фотосессии остались бигмак, средняя картошка и спрайт 0.4

День 2.

Вчера очень устала и уснула, не отписавшись. Ходила на олимпиаду, препод говорила, сколько баллов наберете, столько и прибавлю в сторону автомата. Планировала списать (все равно на след этапах бы вылетела, наверное), но пришла, а там на двери листочек, что ведется видео наблюдение, да и они говорят брать только студак и ручку и заходить, вещи вон в ту кучку. Ну и решила, что буду сама делать. Уже когда уходила заметила, что многие с телефонами сидят, ну и вероятнее всего списывают. Было обидно. Потом еще пришла, дописала отчет по программированию, посмотрела пол фильма и завалилась спать. Эти отчеты просто ужас. В общем. На лабараторных работах нам дают задания, чтобы мы написали программы, но по этим программам надо еще сделать отчеты. Фиг с ним с писаниной, а вот блок-схемы.. Все по госту надо, с линеечкой проверяет. Поэтому по итогу отчет чуть ли не сложнее написания самой проги
По питанию все печально. Пришла я нервная, голодная, съела много. На завтрак вот немного буженины и 30г муравейника, йогурты - это перекус 1 и 2, на обед кусочек запеченной куной грудки, сосиска в слоеном тесте (мелкая сама приготовила, обиделась бы, если бы я не съела), кусочек творожной запеканки и чай. А вот ужин остался за кадром и было там много. Пачечка чипс, зефирка и стакан сока. Исправлюсь (постараюсь).
Касательно веса: вчера 86.1, сегодня 86.3, но относительно изначального всяко меньше

День 1.

"Те самые дни". Одно хорошо - дееспособна, не как обычно на кровати калачиком валяюсь.
Вчера вечером убирала все сладкое из поля зрения, часть унесла на кухлю своим чай пить. Сегодня в обед открыли, а в нескольких ЖУКИ. Судя по всему, они прям там завелись. Конфеты были посыпаны орехами сверху. Сами они лежали в мешочке и коробке. Все облезла, кроме как внутри самих конфет нигде не нашла, надеюсь, не разбежались. А ведь я их только в августе купила, 2мес для конфет не так много.
День сегодня ленивый, поубиралась вот, сейчас с ужином фильм посмотрю (ага, творог вместо попкорна) и за учебу. Завтра пар нет, однако утром на олимпиаду иду. Даже примерных заданий не знаю. Страшно.
Это вот мой обед, плавно перетекающий в ужин. Может из-за этих дней, может из-за чего другого, но дико хочу есть. Запеченная говядина, отварная свекла, кружка яблочно-вишневого сока со злаковым батончиком. И сейчас вот аскорбинка и большая тарелка творога со сметаной. Хотела с чаем, но молоко закончилось. Одно хорошо - ела много, но не шоколад

День 1.
Ну что ж, вечерний порыв начать худеть на утро не пропал, и это уже хорошо. Утром вес меньше, однако пока ему радоваться не буду, ибо встала почти в обед, а не в 5 утра как всегда, это многое меняет. На завтрак творог, немного сметаны и чайная ложка сахара. Чай с молоком и 1 курага
Да, фотографии не вершина искусства, однако слышала, что если фотографировать еду и смотреть на нее, то осмысляешь, что ты ешь. Посмотрим

День 0.

Ну что ж, как насчет короткой сопливой истории?)
Благодаря гормонам в 12 я весила 92,4кг. Запомнила надолго. Выписали пить их, перестала так стремительно набирать. Лет в 15-16 похудела до 80кг. Потом забросила, вес вернулся до 82, позже понемногу рос и вот уже после нг 84, сейчас в начале сентября вернулась с отпуска 86. И вот, мне 18, первый курс, за месяц учебы на нервах отъела 2кг, а цифра на весах близится к 90. Страшно. Не могу любить себя такой. И вот вернулась сюда (до 80 тогда тоже с дневником начинала). Хотя бы 70-75 хотелось бы быть. В итоге. А пока даже перестать пухнуть была бы рада. Мне стыдно, что я такая, и я очень хочу измениться