Мои красивые завтраки 😍😍😍
Полезные, вкусные и диетические 🥧
Вес 68,2
Планка и зарядка каждый день 🧘🏽‍♀️
3 раза в неделю тренировка на все тело при высоком темпе 🤸🏼‍♀️
Сегодня нашла в интернете 12 занятий на месяц , обещаю сделать их все за 4 недели , посмотрим что будет !
Свои боксы продлила ещё на 2 недели 🙈
Скажу так , я не доедаю их полностью сегодня 4 из 5 . Я объедаюсь 😭
Вчера был соблазн съесть шоколадку , сдержалась , думала съем с утра , но уже не захотела 😄всем добрых снов и спокойной ночи 😌

Можно долго уверять себя, что это просто неудачный кадр 😄

Привет привет , худеющие пироженки 😌
Как многие уже наверное поняли, я не смогла долго продержаться на питьевой, но продолжаю экспериментировать, решила не заморачиваться и заказать бокс домой , уже вчера мне его привезли , на 2 дня 😌потом ещё на 2 и тд.
Я уже не первый раз заказываю ( опыт имеетсЯ)
Когда жила в Питере , готовить было особо некогда и я заказывала , но скажу так !
1 это было не вкусно!
2 толка не было !
Почему не было? Потому что вечером 2 бутылочки пива или ещё что-то, так же это было обсалютно безвкусно , из-за чего многое я просто выбрасывала !
Теперь я живу в Москве, нашла новый сайт, у них кстати по Питербургу тоже доставка есть .
Сегодня первый день и я без ума , все очень вкусно и сытно ! Смотрите фото !
5 приемов пиши , еда через каждые 2 часа 🙈😍
Если будет интересно я буду расписывать что это 🙈😌

Привет , привет ! Ещё раз, надеюсь я вас не запутала ❤️🐻
У меня очередной сумасшедший день 😿Я в выходные устаю больше чем в будни ! 5 часов мы «восстанавливали» квартиру сестры , правда , мы почти сделали ремонт в ней, зато теперь я могу с уверенностью сказать, что мужик мне не нужен, у меня свои я*ца стальные, теперь я умею клеить обои, откручивать болты с помощью ножниц, прибивать полки и убираться так, как не убираюсь клининговые службы, ах да, чуть не забыла ещё разбираться с соседями, не приезжая домой( с двумя «мужиками») 😄☝🏽
Вообщем сказать что я устала за 2 дня, не сказать ничего😕
Теперь еда : завтрак: кофе, без сахара, без молока
Ужин : был он у меня пол часа назад, я отложила свою питьевую диету, завтра опять вернусь к ней , не было сил не на смузи , не на что 😄
Так , ужин, фото приложу , грудка 200 гр( в сыром виде ,не знаю меняет ли она вес) , помидоры Черри и пол луковички , кстати грудка жаренная, но без масла. Вполне себе нормальный завтрак, обед и ужин.
Не делайте как делала я , просто по другому у меня не получилось ⤵️
Вес: после того как покушала, попила, плотненько уложила все в себя , встала на весы 68,6 !
Посмотрим что будет завтра !
Но завтра я продолжаю пить свои смузи и буду готовить суп из шпината 😍👑

13 октября !
Привет всем худеющим и не худеющим тоже привет !
Вчера рано выложила пост , два мисо супа ещё съела , но это 50 ккал , не страшно☺️
- [ ] Ещё шампанское на двоих, но это ж тоже жидкость ☝🏽значит можно
- [ ] сколько привес сказать не могу 🤦🏾‍♀️🐻уверена что он есть
- [ ] Завтрак : вода ( литр примерно ) шампанское дало о себе знать , кофе без сахара , но с банановым сиропом
- [ ] Чувствую завтра вернусь домой и упаду в обморок от того что увижу на весах
- [ ] Девочки не берите пример с меня ! Поесть мне удалось только в 10 часов , наелась я картошки жаренной , не много , но тяжело было ужас , фото даже делать не стала , что бы соблазна не было ! Сил не было выложить даже пост вчера ! Даже не знаю , отложилась ли она куда-то, потому что помогала сестре с переездом , а та решила грузчиков не нанимать 😅зачем ? Если у неё есть я 😥
В следующем слушайте, что было сегодня 🤷🏽‍♀️

Добрейшего вечерочка, мой подъем в 12:30 меня конечно убил сегодня 😄😄😄
Но у меня есть оправдание , мне звонил пол ночи мой бывший молодой человек и говорил какая я дрянь, хотя ушёл он от меня , я долго слушала, старалась его понять, поняв что это бесполезно, я пошла спать, только в пол 3 ночи! На что получила сообщение «спасибо, что поговорила. Прощай!» прощай значит прощай 😄
Вообщем захотелось с вами поделиться очень 😶
Обычно по пятницам я встречаюсь с подругами и мы все рассказываем друг другу, но сегодня этой встречи не состоялось, а теперь вы мои новые подружки, так что извините уж 😄🤷🏽‍♀️
А теперь по делу
Утреннее взвешивание: 68,7
Поняла что мало пила вчера , сегодня буду следить за этим
Вот ещё что, завтра не смогу взвеситься, так что наверное будет либо вечернее , либо уже в понедельник , но что скушала , писать буду
Завтрак : стакан воды , вакум , утренняя зарядка( я подписана в Ютубе на одну страницу , мне очень нравится у них программы , направление на гибкость, кому будет интересно, я скину ссылку) через 15 минут смузи ( допила вчерашнее , банан и арбуз) я знаю , что после вакума хоты бы час не есть ничего желательно , но мне нужно было собираться и уходить и другого варианта не было
Обед: вчерашний суп
2 обед: смузи ( гранат 1, апельсин 1)
1 ужин: смузи ( 1,5 киви , 1 яблоко)
2 ужин: смузи ( овсянка 1,5 ст.л. , банан половинка , кефир 350мл )

Добрый вечер, худеющие красотки!
Утреннее взвешивание: 69,8
Мой подъем в 10:30( хочу начать просыпаться хоты бы в 9:00)
Т.к я работаю дома, особых движений за день не совершаю) поэтому начну делать хотя бы вакуум
Завтрак смузи( яблоко 1 , киви 1,5, вода)
Обед суп пюре ( шампиньоны 350гр, картофель 5, лук 1, сливки 150 мл)
250 мл съела , вышло очень много супа, есть буду месяц 😄🤷🏽‍♀️
Ужин1 : смузи (допила пол стакана утреннего)
Ужин2: смузи ( арбуз, банан)
4 день нет желания никуда выходить, мои прогулки ограничиваются гулянием с собакой, завтра поеду гулять в парк(надеюсь)

⁣Всем привет, меня зовут не Василиса, мое имя Кристина, но Василиса мне тоже по душе, так что можете звать меня как вам нравится больше 😌
Завтра с чистого листа, я начинаю своё похудение, <я надеюсь>. Я не профессионал, максимум в чем я проф. это наесть за год 20 кг. Я не буду выкладывать своё фото фигуры, скажу честно, СТЫДНО ! Стыдно в 21 год выглядеть как я сейчас выгляжу.
Я никого не осуждаю и знаю кучу красивых девушек, которые при весе 70 и 80 выглядят бомбически да и больше . Это дело каждого, это выбор каждого, когда я скину первые 7 кг я сделаю фото и покажу вам результат, надеюсь вы меня поддержите!
Я всем желаю удачи! Каждый день я буду писать отчеты что съела и тд. Возможно в один день зайду и расскажу вам историю как выхожу замуж 😄 или как я упала в лужу перед парнем который мне нравится!
Но в основном буду писать о еде 😍
⁣Я не буду морить себя голодовкой, я буду есть все что захочу, но есть одно НО, я буду перемалывать в блендере все что мне хочется , захочу картофель перемолола, добавила воды и пью, вкусно? Думаю нет 😄 по сути это «питьевая» диета , но у меня будет своя «моя питьевая».
Вот вам мое фото, поехали........🏋🏋🏋