День 4. Завтрак-2 яйца, обед- творог с яблоком и корицей, ужин - салат и протасовские роллы. На вид получились страшные,но вкусные))

День 3. Завтрак -2 яйца,огурец. Обед и ужин - овощной салат,заправленный творогом Данон. На улице и дома холод собачий. Когда дадут уже отопление???????? Душу диван,укутавшись в плед. А еще сегодня коллега дала книгу
Надеюсь интересная...

День 2. Овощные салаты и смузи из ряженки с яблоком. Вкуснота. Пока все переносится легко и жора нет. Для тела - скраб и массаж

День 1. Диета. "Протасовка". Целый день овощи,салаты ,молочка. Благо овощей много и недорого. И мотивация есть. Через 3 месяца в отпуск,на морюшко. Сегодня никакого спорта,ген.уборки в квартире хватило по самое не хочу. Единственное, намазала термо-маску на ляхи и попу. Позже ждёт массаж. И хватит на сегодня)