Все хорошо, полет нормальный.
Вес 72,7 кг

Доброе утро!!!
Вчера ,когда я пришла из университета, я не удержалась и съела ,не буду врать, 6 конфет "Коркунов". Сразу побежала в тренажерный зал, на тренировку. Сегодня вес уже 73,1 кг

Пока что убрать сладкое не получается,но мучное уже убрано (остались только спагетти твердых сортов пшеницы). Вес:73,7 🤗

Забыла сегодня отредактировать шкалу веса, так что на данный момент вес составляет 75 кг.
Завтрак: спагетти твердых сортов и немного томатного соуса
Обед: спагетти и салат (яйца и зелень)
Ужин: два белка
На улице ужасно холодно,транспорт не ходит, так что тренировка дома 30 мин.

Привет всем!!!
Мой путь похудения начинается с понедельника! Наверное, все хотя бы раз говорили это себе. Вот понедельники шли, а вес все не снижался. У меня аналогичная ситуация... Уже больше года пытаюсь себя взять в руки, но что-то все не получается.
Встав утром, решила , что сегодня именно тот понедельник, который станет для меня решительным. До лета осталось 10 недель, так что необходимо срочно привести себя в форму!
Вот мой план:
Утром пробежка на спортивной площадке школы, которая находится рядом с моим домом.
Вечером тренажерный зал.
По питанию исключить:
1. Сахар
2. Соль
3. Мучное