Думала, сегодня дам отдохнуть мышцам, не буду давать нагрузку, а получилось как? Захотела послушать музыку и понеслись дикие танцы💃 Понятное дело я начала тренить. Знали бы вы, какое удовольствие я получаю от этого... ❤

В общем, сегодня был акцент на спину и пресс.
✔ Тренировка 1 час 10 минут + Йога

🔷️ Рацион питания:
▫️Кофе, 2 овсяных печенья, 3 ст. л. овсянки
▫️Тушеная утка, 5 ст.л. риса, салат (капуста, свекла, морковь)
▫️Кофе, 1 печенье, 2 кусочка карамельного шоколада + конфета белого шоколада
▫️Борщ, 3 вареника
▫️Чай (смогла преодолеть соблазн сожрать чего-то сладенького😁😂)
P.S. Лень, лень, лееееень считать КБЖУ 🙄 свято верю, что вписываюсь в свою норму, время покажет))