Привет, привет!
Сижу пишу конспекты, а впереди зубрёжки терминов и чтение непонятной книги по политологии. Думаю, стоит сейчас же поработань хорошо над телом, потому что позже я устану и начну откладывать все на окончание заезда.

✔Небольшая треня 1 час
🔹️Разминка
🔹️Приседания 3х25/6кг
🔹️Плие 3х20/6кг
🔹️Выпады 3х20/6кг
🔹️Болгарские выпады 10 раз
🔹️Махи бедром в сторону 5х10
🔹️Ягодичный мостик 50 раз
🔹️Косые скручивания 3х20
🔹️Велосипед 3х15
🔹️Буква "V" 10
🔹️Обратные скручивания 3х10
🔹️Отжимания на коленях 2х10 раз