Сегодня акцент на ноги и 🍑
Тренировка 1час 20мин ⏰
🔹️Комплекс на все тело с Джиллиан Майклс 2 уровень
🔹️Румынская тяга 2х15/6кг
🔸️Плие 3х15/6 кг
🔸️Выпады 3х15/6 кг
🔹️Отжимания с колен 3х10
🔹️Махи бедром в сторону 3х15
🔸️Стульчик 3х30сек.
🔸️Болгарские выпады 2х15
🔹️Наклоны с опорой на одну ногу 20/6кг
🔹️Ягодичный мостик 2х50
🔸️Зашагивания на платформу 3х15/6кг