Снова дышу 😁🖤
акцент на ноги и 🍑
🔹️Комплекс на все тело с Джиллиан Майклс 3 уровень
🔹️Румынская тяга 4х15/6кг
🔸️Плие 4х15/6 кг
🔸️Выпады 3х10/6 кг
🔹️Махи бедром в сторону 2х15
🔸️Стульчик 3х30сек.
🔸️Болгарские выпады 2х10/3кг
🔹️Наклоны с опорой на одну ногу 2х15
🔹️Ягодичный мостик 3х35
🔸️Зашагивания на платформу 2х15/