Сегодня начала новые 3 дня на воде. Снова разыгралась ужасная аллергия, которая полностью прошла за предыдущие дни периодического голодания. Очень сложно понять, что именно вызвало реакцию, а что ухудшало состояние. На данный момент у меня ужасная экзема вокруг глаз, на шее и на кистях рук, зуда нет, но и улучшений тоже. Очень надеюсь, что за следующие несколько дней всё станет получше.

На выходных прибавилось 600 гр за счет воды и отеков, так что за это я особо не беспокоюсь.

Начала смотреть документальный фильм "Что такое здоровье" (дурацкий перевод What the Health, игра слов, которую не обыграть в переводе). Фильм рассказывает про систему питания и продуктов в США, где я сейчас живу, должна сказать, хотя я знала многое, фильм открыл глаза на жуткое производство многих продуктов, особенно животного происхождения. Также рассуждают о роли питания в заболеваниях диабетом, сердечных заболеваниях и нарушениях иммунитета. Так как мое здоровье начало ухудшаться именно после переезда в США, я думаю, нелишним будет узнать новое чтобы корректировать свое питание и повышать иммунитет.