Завтрак: редиска с оливковым маслом - 204 г - 50 ккал;
Обед: индюшиная отбивная в панировке и жареная на масле- 86 г -190 ккал.

Тренировка - ✅

Теперь буду сначала писать кратко итоги дня, а внизу расписывать свои эмоции)

Сижу сегодня молодая и красивая, а утром так и не взвесилась. И непонятно,это потому что страшно или потому что лень. Но день очень непродуктивный сегодня. Проснулась в 9:30, позавтракала, аж на 50 ккал и легла спать снова.
А потом проснулась аж в три часа дня. Такого я от себя не ожидала. И думаю, что если бы не разбудил, то спала бы до вечера.
Утром очень хотелось кушать и я еле выждала эти 30 минут до завтрака (пью некоторые БАДы), задумала себе такой грандиозный завтрак, была уверена, что ккал на 600 наем точно. И из всего грандиозного завтрака впихнула в себя только 200 грамм редиски с каплей оливкового масла. Была невероятно удивлена собой, дальше просто не хотелось кушать.
Зато после второго пробуждения проснулся такой аппетитище, что я думала съем все, что есть в холодильнике. Но решила подождать, т.к. собиралась тренироваться, а то на набитый желудок- это то еще развлечение, особенно, если вспомнить, как меня вчера тошнило во время тренировки.Пока готовила отбивные, думала слюной захлебнусь. Вместо этого чуть не захлебнулась чаем.
Потом пришло осознание того, что на голодный желудок интенсивная тренировка тоже идиотизм, и я съела 90 грамм мяса.
Вот и получилось, что к 18:00 я наела всего 240 ккал.

Тренировка сегодня прошла намного лучше, чем вчера. Хотя, я думала, что будет хуже, т.к. болело все. Особенно задница.
Но, к моей радости, все было нормально. Сегодня я чуть не умерла всего 5 раз, вместо 15. Прогресс! Я тоже останавливалась, давала себе возможность отдышаться и успокоиться, остановок не было меньше, но они были намного короче. Удивлена, что я сама себя не задавила за эти остановки, а похвалила. Ведь реально молодец.

Из ухода за телом меня хватило только на обмазаться маслом для тела. Какие там массажи.

В общем, ничего не делала и день прошел. Теперь буду заниматься и ждать ужин (не, ну кушать хочется, 240 ккал- это несерьезно. Я же не кошка).