Итоги 3 дня:
1 Питание🍒:ккал 753/900
Завтрак: яблоко 161 гр; 84 ккал; хурма шоколадная 150 гр; 87 ккал;
Перекус: яблоко 75 гр; 39 ккал; сыр пармезан 15 гр; 59 ккал
Обед: капуста тушёная 106 гр; 50 ккал; яйцо куриное 41 гр; 66 ккал; хлебцы 2 шт; 44 ккал; морковь свежая 92 гр; 38 гр;
Полдник:Чио Рио 1 шт; 77 ккал;
Ужин:макароны отварные 15 гр; 28 ккал; куриная грудка отварная 95 гр; 107 ккал.
2 Активность🤼‍♀️:
Ходьба: 7,6 км; 520 ккал;
Кручение обруча: 30 мин; 200 ккал.
День выполнен!!!!🤩