я бы рекомендовала с подсчёта калорий, просто слежка за собой для начала. И зарядка по утрам. + считать шаги можно, чтобы двигаться не меньше нормы)

mini.me, Спасибо большое😉💋 именно так и поступлю

Ой тут своя тусня у кого что)
Я думаю ты для себя вибиришь со временем как именно тебе нужно двигаться к цели. Но соглашусь и присоединюсь mini.me.
Боевого духа и огромного стремления! Удачи тебе 🌠

Меня сдесь нет, Спасибочки)))☺️💋