Утро: вода 250мл
Кофе+ овсянка (добавляю немолоко, кстати,отличный продукт! Кормлю младшего сына грудью и его высыпает от молочных продуктов, вот тут то и пригодилось это Немолоко! Вкус овсянки сразу становится мягче, да и кофе все же приятнее пить 💃
Перекус : творог мягкий
Обед: гречневые спагетти+ яйцо вареное+ курица+трошки кв. капусты
Кофе+ немолоко
Вода
Батончик Леовит
Кофе черный
Ужин: кефир безлактозный+3хлебца+1батончик из кураги без сахара
Вода