Отвес сегодня - 400грвсе таки я молодец, горжусь собой и люблю ‍♀️
Всё ближе и ближе к цели
Питание на фото

Привет, девчули-красотули
Питание за день на 1200ккал
Были сегодня с детворой моей в ботаническом саду‍♀️там прикольно!) я даже не ожидала
Завтрак:творог с детским пюре ягодным
Обед:омлет с грудкой и цв. капустой
Перекус :120гр домашнего овсянобананового печенька
На прогулке 3х часовой было капучино без сахара есссстесно
Ужин:творог со сметанкой

-100гр, но все же минус!!! И это меня радует
Моя еда за день на фото
Завтрак :каша и кофе🥣
Перекус :банан и киви
Обед:грудка и цветная капуста в яйце🥦
Полдник:4 льняных хлебца и Активиа белковая
Ужин:творог и кофе

Отвес - 400гр, вся еда за день на фото
Завтрак:пп печенье овсяное+кофе
Перекус 5 хлебцов льняных
Обед:150гр горбуши на пару и салат
Перекус 2: яблоко и киви
Ужин:творог со сметанкой

Чтобы похудеть, надо Есть!!! Но только правильную и здоровую еду 🥒🥦🥩🥚🥗 и обязательно пить воду

Давно не заходила сюда, а между прочим я неплохо похудела за это время! Аллилуйя!!!Полностью питаюсь ПП, каждый день прогулка с коляской 8-10км, ну и дефицит калорий!!! работает, все блин работает, надо всего лишь по настоящему захотеть!!!на сегодня вес 72.7 за месяц ушло 6 кг , продолжаем дальше