О Боже... Чувствую себя пушинкой)) совесть чиста😁сегодня питание без грешка, 17000т шагов и утром - 400гр!класс 😍
Завтрак :ленивая овсянка и кофе
Перекус :киви и творог
Обед:говядина отварная и салат
Перекус:ацидолакт
Ужин:творог, кофе

Люблю такие "чистые" дни♥️1.5литра воды, 15000т шагов, без погрешностей в питании)красота😊

Сегодня прекрасно продержалась, утро начинаю с ленивой овсянки 👍👌очень круто насыщает и спасает от срыва, обед салат из индейки, авокадо, помидора и сметаны, ужин кофе с творожком и усе 😁

Боже... Наконец то праздники закончились, я конечно же открывалась как могла с семейством, шашлык, тортики, рыбка....
Сейчас снова на дефиците ккал, вес понемногу уходит, уже 68.4🙆‍♀️👌