-100гр😊завтрак :каша пшеная с тыквой, перекус яблоко, обед курица запечённая, перекус - он же ужин ленивая овсянка с льняными семенами 😋

-200гр 😊это тоже хорошо 👍спорт пока отсутствует в моей жизни, зато есть прогулки с коляской по 15км 👌люблю я Калининград, всегда приятно прогуляться, особенно если дождь не хлещет в лицо 😁

-700гр😊потихонечку сходят отёки, у меня после 66 кг идёт сложный сброс, за каждые 100гр приходится бороться 🙆‍♀️, а пока достаточно просто не переедать и вес прилично падает 👍завтрак и перекус на фото! Я прям полюбила ленивую овсянку, выглядит может и не очень, но на вкус огонь 🔥напоминает йогурт со злаками, только густой, а сколько пользы 🍌🍒☕мммм....

Добрый вечер♥️завтрак и обед на фото, на ужин будет кефир/творог😋 я знатно кушала целых два месяца 🙆‍♀️итог +5кг, сейчас чувствую себя некомфортно, поэтому снова налаживаю режим питания, вырабатываю новые привычки 💪 за день 1.5л воды, для меня это максимум, так что сегодня я довольна😊