Всем приветик. Вес +300 гр. Ну ладно, злаковый день не удался. Сегодня весь день на творог. И мои мини марафончик заканчивается. Завтра утром итоговое взвешивание. Потом на ПП. Буду стараться потихоньку снижать вес. До моей цели осталось скинуть 5,3 кг.

Всем привет. Утром взвешивание показало - 300 гр. Неплохо, идём дальше. Сегодня был злаковый день. Ела весь день гречку. Воды 2.5 литра. Завтра творожный день.

Доброго вечерочка👋👋. Взвешивание утром показало - 1 кг😃. Овощной день значит удался. На работе сегодня сказали что постройнела, приятно.
Сегодня был куринный день🍗, фото забыла сделать☹️. На завтрак был бульон куринный и отварная грудка, на обед печенья грудка с чесноком. Ужин опять бульон и грудка. Воды и чая 2 литра. Завтра злаковый день. Наварила гречки и испекла злаковое печенье (овсянка, мед, вода и семечки). Семейство посягается на печеньки.

Приветик. Утром встала на весы ⬇️1.1 кг. Супер!!! Рыбный денёк был значит хороший. Сегодня овощной - утро и обед пюре овощное, перекус морковка и огурец свежий. Ужин салат из капусты, помидорки и огурчика. Воды 2.5 литра.
Завтра куринный день. В духовке уже тушится куриная грудка с чесноком в рукаве и варится бульончик.

Всем доброго вечерочка. Первый рыбный день подходит к концу. Рыбные котлетки получились суховаты. Пришлось на ужин рыбный супчик готовить из этих котлеток и водички. Воды и зелёного чая около 2х литров. Завтра овощной день. Приготовила овощное пюре из кабачка, цв.капусты и морковки и салатик. На перекус свежая морковка и огурец. Утром завтра взвешивание.

Всем приветик.😉 Ууф, заканчивается праздничная неделя🤪. Отметили день рождение мужа🥂, совершеннолетие сына🥂, 8 марта🍻 и конечно же масленицу. За все эти праздники в весе прибавила на 1 кг. Итого на сегодня вес 62.3. Радует что не больше. Завтра опять начинаю 6 дневную диету. Завтра 1 день рыбный. Приготовила котлетки на пару. Взвешивание каждое утро, воды выпивать 2.5 литра, ну и ежедневный отчёт.

С 8 марта нас девочки!!! Гуляем, отдыхаем!!!

Всем приветик. Что-то я с выходных расслабилась и не писала. По весу все хорошо, держу пока 61.3 - 61.6. КД 4 день.
Завтрак омлет из 2х яйц и помидорки. Кофе чёрный. Обед фунчеза с тущеными овощами и куриной грудкой. Перекус яблочко. Ужин суп грибной. Нашагала сегодня около 18 тыс.шагов.

Приветик. На весах +300. 1 день КД. Утро омлет из яйц и овощей, чёрный кофе. Планы на день - валяться и читать книжку.

Всем доброго утречка. Подвожу итоги 6 дневной диеты. - 3,7 кг. Объёмы тоже ушли: грудь - 2 см, талия - 4 см, бедра - 3 см. В течении следующей недели ПП, потом опять на такой же марафон 6ти дневный.
Утро завтрак каша овсяная вода/молоко, цельно-зерновой кусочек хлеба с творожным сыром и кофе чёрный без сахара.

Всем приветик. С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ ДЕВОЧКИ!!! 💐💐💐💐💐🎉🎉🎉 Ну что сегодня последний день - фруктовый. Завтра утром подведу итог сколько удалось скинуть. А пока отчет за сегодняшний день.
Утро и обед яблоко запеченное с мёдом и изюмом, очень сладко получилось. В следующий раз буду либо изюм либо мед добавлять. Перекус груша и банан. Ужин яблоко. Воды и зелёного чая около 2 литров. Итого за день около 800 ккал. Находила мало обычного сегодня.

Всем приветик. Злаковый день утром показал результат "0". Видимо хлебцев переела. Ну и ладно. Завтрак была творожная запеканка, обед творог с мёдом и натуральным йогуртом. Ужин творог с корицей и натуральным йогуртом. Перед сном кефирчик. Вода и зелёный час примерно 2 литра за весь день. За день 800 ккал. Находила сегодня 11 тыс. Завтра последний 6 день - фруктовый. Набрала яблок, груш, памело. Завтра буду трескать весь день.

Ура, вечер. На работе все нервные, капец🤯. Все, забыли, возвращаемся к мыслям о прекрасном😁. На ужин была отварная гречка. Весь день грызла злаковый хлебцы. Завтра 5й творожный день, закупилась творогом, натуральным йогуртом для заправки и кефирчик на самый вечер. Приготовила на завтра творожную запеканку без муки, манки. Утром взвешивание, будет понятно как прошёл злаковый день. Воды мало, литр всего. Зато нашагала сегодня 17 тыс шагов.

Приветик. Куринный день удался - 900 гр. Идём дальше. Сегодня злаковый день. На утро пшено варёное на воде без сахара и соли. Не очень вкусно, добавила ложечку мёда, теперь и есть можно. Хлебец и кофе свежеваренный без сахара. На обед греча. Вода и чай зелёный.

Ну вот и добралась до ужина (на фото куриная грудка запечённая)
Завтра посмотрю на весах какой был куринный день (удачный или нет). На работе все ели печенье, я сдержалась.
Воды литра 1.5 + чай зеленый.
Завтра по плану злаковый день. Думаю что же приготовить.

Доброго утречка. Утром взвесилась, овощной день порадовал - 400 гр. Идём дальше. Сегодня куриный день. На утро отварная куриная грудка и кофе без сахара. Обед и ужин запечённая куриная грудка. Много воды и зелёного чая.

Вот и ужин пюре из брокколи, цветной капусты, томатный сок. В итоге окола 500 ккал сегодня. Воды и зелёного чая много.

Всем приветик. Всю прошлую неделю упахивалась на работе, писать сил не оставалось. В выходные начала придерживаться питанию по диете "6 лепестков". Вчера весь день на паровой рыбке (минтай) 600 гр и вода 2.5 литра. Итого по ккал 780. 23го вечером вес был 65. Сегодня утром взвесилась вес 63.9. Сегодня овощной день. Утром было пюре из брокколи, цветной капусты и моркови 250 гр, кофе чёрный без сахара (фото не сделала). Обед капуста тушёная на воде, перекус овощи свежие. На ужин ещё не знаю что будет либо опять пюре овощное либо салат из свежих овощей. Много воды и зелёного чая.

Приветик. Не считала калории, но думаю все нормально, уложилась. Завтрак яйца, йогурт и кофе. Обед куриный суп. Ужин морковка со сметаной. Перекус были миндаль и утром конфетка "ананасные".

Привет. Взвесилась утро - 900 гр за неделю 😀😀😁😁. Сижу думаю🤔 либо нервы, либо уже привычка не жрать.
А сегодня тортик🎂. Сын сдал на права категория "В" с первого раза. Больше его волновалась🤪. Вспомнила как сама давно сдавала.