Всем привет.
Подъем 5:30
-1 стакан воды для пробуждения
-Чай1стакан куда без него
(Доча очень плоха младшая спала)
В Инстаграмме подписалась на нашу местную ,,фито няшку,, Екатерина не пафосноя очень интересная ,проводят со своей командой марафоны очень прям зажгла она меня,
✉💯 % сегодня и завтра будет разгруз на кефире и яблоках

,👟👍Физ.нагрузки сегодня начала
Зарядка-10 мин
Планка_25 секунд
Присяды-10 раз



Первый завтрак апельсин,чай, яблоко
Кофе с молоком
Обед-кефир яблоко
(Съездили с дочами в больницу справку взяла ,что малявки здоровы)
Перекус кофе
Воды500 мл до обеда

План на день
-стирка
-уборка
-привезти воды🐾✔✅
-на тоскать дров в дом
-перегладить бельё