Доброе утро Подъем 5:30
Вчера вычитала ,что очень хорошо для кишечника гречка запаренная кефиром(1 столовая ложка гречки на стакан кефира)
Половину на утро половина на ночь

Мой завтрак 6:30
Второй завтрак чай с молоком,всянная печенье одна,манной каши три страницы.ложки